Биохимик Дивинская рассказала, что чай снижает риск сосудистых заболеваний

Биохимик, психолог и специалист по коррекции пищевого поведения Анна Дивинская рассказала изданию NEWS.ru, что регулярное чаепитие может стать отличным способом позаботиться о сердце и сосудах. Она сослалась на масштабное исследование китайских ученых с участием почти полумиллиона человек.

Исследователи наблюдали за здоровьем более 485 тысяч взрослых людей на протяжении девяти лет и зафиксировали почти 15 тысяч случаев сердечно-сосудистых заболеваний. Выяснилось, что у тех, кто не отказывает себе в чашке чая, риск развития таких недугов снижается на 11% по сравнению с теми, кто этот напиток игнорирует.

При этом эксперт уточнила, что важен не только сам факт употребления чая, но и детали. Например, максимальная польза наблюдается у тех, кто выпивает от шести до восьми чашек в день. К удивлению многих, черный чай оказался надежнее зеленого в вопросах защиты сосудов, а идеальным выбором считается напиток средней крепости.

Однако Дивинская предостерегла от чрезмерного энтузиазма: любители обжигающе горячего чая, наоборот, подвергают свое сердце лишней опасности.

Биохимик подчеркнула, что максимальную защиту сосудам дает не просто сам напиток, а здоровый образ жизни в целом. Наименьший процент болезней зафиксировали среди тех, кто сочетает ежедневные чайные ритуалы с отказом от сигарет и хорошей физической активностью.