Найдено научное объяснение, почему некоторым людям хватает 4 часов сна

Некоторым людям достаточно четырех-шести часов сна в сутки. Такая особенность может быть связана с редкими генетическими мутациями. Об этом в интервью журналу Калифорнийского университета в Сан-Франциско рассказала профессор неврологии Ин-Хуэй Фу, изучающая естественно короткий сон.

По ее словам, такие люди отличаются от тех, кто мало спит вынужденно. Естественные короткоспящие просыпаются сами через четыре-шесть часов, не пользуются будильником и чувствуют себя отдохнувшими. Особенность часто встречается у нескольких членов одной семьи.

Фу впервые столкнулась с этим в 1996 году. Позже у исследуемой женщины обнаружили генетическую мутацию. С тех пор команда Фу выявила десятки семей с похожей особенностью. В 2009 году нашли первую мутацию в гене DEC2, затем — в гене ADRB1, связанную с активностью нейронов бодрствования.

Ученые считают, что мозг таких людей эффективнее выполняет необходимые во сне процессы. Однако превратить обычного человека в короткоспящего нельзя. Для большинства регулярный сон в четыре-пять часов остается недостаточным.