Сок петрушки, мезококтейли и турник: секреты красоты Карлы Бруни

Карла Бруни родилась в Италии, но уже несколько десятилетий весь мир считает ее воплощением французского шика — сначала она покорила Париж как топ-модель и певица, затем стала первой леди страны. Лицо Бруни с обложек девяностых почти не изменилось, и это регулярно порождает слухи о пластике, но сама Карла их отрицает. Сейчас бывшей первой леди Франции 58 лет, однако ее внешность все еще становится предметом восхищения и многочисленных обсуждений в прессе. Впрочем, в отличие от многих других знаменитостей, Бруни не лукавит: она честно признается, что прикладывает «невероятные усилия» для поддержания своей формы.

Петрушка вместо апельсинового фреша

Привычка выпивать стакан сока петрушки перед едой — пожалуй, самый растиражированный «секрет» Карлы Бруни. «В этом соке масса витаминов, тонизирующих веществ, и это прекрасно влияет на кожу лица», — объясняла экс-модель в одном из интервью. В петрушке действительно много витамина С, витамина К и флавоноидов, однако назвать ее панацеей для сияния кожи было бы преувеличением. Скорее, это дисциплинирующий ритуал: стакан сока натощак помогает меньше съесть на завтрак.

Другая любопытная пищевая привычка бывшей первой леди Франции — съедать «буквально 10 граммов» сливочного масла каждый день. По словам Карлы, оно «питает и увлажняет кожу». В эпоху, когда все боятся насыщенных жиров, это заявление звучит смело, хотя оно вполне разумно: сливочное масло содержит витамины A, D, E и K, которые участвуют в обновлении клеток кожи.

Дробное питание вместо диеты

Карла Бруни любит вкусно поесть и время от времени позволяет себе бокал вина. Чтобы сохранять стройность, она придерживается не диеты в привычном смысле слова, а дробного питания. В одном из интервью Бруни признавалась, что ест «пять-шесть раз в день, но очень маленькими порциями», поэтому за стол садится без зверского аппетита. Такой режим помогает избегать скачков сахара в крови и срывов на «запрещенку».

А перед важным мероприятием Карла может устроить себе разгрузочный день на зеленом чае с зелеными яблоками — и «только».

Мезотерапия: «ни один крем так не сработает»

Карла Бруни признавалась, что у нее сухая кожа, поэтому вместо легких гелей и флюидов она использует в ежедневной рутине плотные питательные кремы аптечных марок. Однако с возрастом этого ухода стало недостаточно, поэтому звезда начала делать «уколы красоты»: раз в месяц Бруни ходит на мезотерапию и не скрывает этого. Коктейль для инъекций ей готовит косметолог — «каждый раз разный». «Я уверена, что ни один крем не сработает так, как введение активных ингредиентов непосредственно под кожу», — считает Карла. При этом экс-первая леди ограничивается уходом и никогда не стремилась подогнать свое лицо под голливудские стандарты: изменить форму губ или скул. «Красота должна быть многообразна», — считает знаменитость.

Два часа спорта и ледяной душ

Если пищевые привычки Бруни вызывают споры, то ее спортивная дисциплина — лишь восхищение. Экс-первая леди Франции в беседах с прессой часто признавалась, что не любит заниматься спортом, но буквально заставляет себя это делать. «Я прилагаю невероятные усилия, чтобы оставаться стройной: два часа спорта в день, турник, эллиптический тренажер, немного пилатеса», — рассказывала Карла, отмечая, что в последние годы начала адаптировать свои нагрузки к гормональной перестройке организма. «Прибавка в весе в период менопаузы — это не обычная прибавка, это изменение распределения жира», — отмечает бывшая первая леди Франции. Чтобы разогнать метаболизм, она добавила высокоинтенсивные упражнения на зону пресса и начала практиковать ледяные обливания. «Это может показаться варварством, особенно зимой, но после них чувствуешь себя полностью ожившим», — признавалась Бруни в соцсетях, опубликовав фото с 93-летней матерью, которая тоже их практикует.

Подход Карлы Бруни к своей внешности подкупает честностью. Она не делает вид, будто не стареет, как и миллионы других женщин, переживает из-за возрастных изменений, но не считает их поводом опускать руки. Чем старше становишься, тем больше усилий требуется для сохранения красоты. Это не «секрет», но единственный совет, который работает всегда.