Жителям Саранска рассказали, откуда берется чувство страха

Жителям Саранска рассказали, откуда берется чувство страха. Он представляет собой базовую эмоцию, которая помогает избегать опасности. При чрезмерном проявлении может обернуться хроническим стрессом и тревогой.

От фобии страх отличается тем, что физически страх проявляется учащенным сердцебиением, напряжением мышц и другими реакциями, подготавливающими организм к борьбе или бегству.

Причины страхов бывают врожденными, приобретенными и воображаемыми. Чтобы справиться со страхом, полезно признать его, продумать план действий и использовать дыхательные упражнения.