Калужанам дали советы, как уменьшить осеннюю хандру

Руководитель психологической службы Уфимского университета науки и технологий Линара Заманова плохое настроение в осенний период сохраняется как минимум четырнадцать дней. Признаками хандры являются сонливость, потеря интереса к привычным занятиям, а также повышенное влечение к сладкой и мучной пище.

Однако с ней можно бороться, рассказала эксперт ТАСС. Первым делом нужно чаще выходить на улицу, выстроить правильный режим сна и увеличить физическую нагрузку.

Кроме того, в рацион следует добавить куриное мясо, бананы, орехи, творог и бобовые.

Как сообщал «МК в Калуге» ранее, в Калуге наблюдали полярное сияние.