«Нарисуй свои эмоции». Побывали на встрече «Мама-клуба» Фанипольского дома культуры

Душевные разговоры, общение с экспертами и семейные кинопросмотры — все это ивенты «Мама-клуба» Фанипольского дома культуры Дзержинского района. Здесь участницы с разным родительским «стажем» заводят новые знакомства, узнают, как справиться с детскими кризисами, и просто делятся переживаниями. На очередной встрече побывали и корреспонденты «Знаменки».

— Радует, что за месяц существования проекта о нас узнало столько мам. Запись ведется постоянно. Можно написать о своем желании вступить в клуб в Instagram Дома культуры или связаться по номеру, указанному на афише. Бесплатные занятия проходят два раза в месяц по выходным. Всех участниц добавляем в чат, где можно общаться и предлагать форматы для общения.

В актовом зале Дома культуры мамы потихоньку начинают занимать свободные места. Среди новичков — Анастасия Токаевич , у которой двое детей: старшему четыре года, а младшему всего пара месяцев. Быть мамой сложно и радостно одновременно, признается Анастасия:

— Детские кризисы и бессонные ночи мгновенно забываются, когда дочь подходит и говорит: «Мама, я тебя люблю!» Стараюсь в суете находить время и на себя, но, признаюсь, получается не всегда. Решила присоединиться к «Мама-клубу», чтобы не только познакомиться с другими родительницами, но и пополнить багаж знаний. Думаю, приглашенные эксперты расскажут много полезного.

В этот раз спикером стала педагог-психолог фанипольского детского сада № 1 Евгения Лепкович . Тема практикума — «Эмоциональный интеллект. Как научить ребенка справляться со своими чувствами». «Печка» и «пирожок»

— Дети, особенно маленькие, не понимают своих чувств и не всегда могут их объяснить. Главное — не запрещать выражать эмоции, а учить с ними справляться. Например, скажите: «Я понимаю, ты сейчас расстроен и злишься. Давай нарисуем твои эмоции. Или слепим из пластилина фигурку, которая будет их отражать». С подростками лучше проговаривать их чувства. Если делать это напрямую трудно, пусть выразят их на бумаге, сочинят историю, в которой главный герой переживает такие же эмоции.

— А если ребенок не хочет уходить с детской площадки, но маме надо по делам. Как быть? — спрашивает одна из участниц.

ЕвгенияЛепкович озвучивает сценарий действий:

— Сперва нужно показать, что вы понимаете эмоцию малыша и вам не все равно: «Я вижу, ты расстроен». Затем предложите ему вернуться на площадку вечером или чуть позже. Чтобы отвлечь, по пути домой посоревнуйтесь, кто насчитает больше красных машин.

А если вечером не получится снова прийти? Психолог наставляет:

— Тогда не давайте такого обещания. Когда ребенок поймет, что мама его обманула, перестанет доверять. Если уже расплакался из-за невыполненного обещания, скажите: «Извини, пожалуйста, я забыла. Давай в следующий раз ты напомнишь, и мы обязательно сходим».

Эксперт также предлагает проводить психологическую игру «Пирожок»:

— В ней мама играет роль печки. Одеяло — это тесто, а малыш — пирожок. Вы кутаете его и прижимаете к себе, пока он успокаивается и расслабляется. Когда скажет: «Дзынь!» — ваша «выпечка» готова. Главное — не открывать «печку» раньше времени. Фишка в том, что ребенок получает столько внимания мамы, сколько сам хочет. Причем игра подходит и для малыша, и для подростка.

— Я своего 17-летнего сына вряд ли укутаю, он больше меня, — с улыбкой замечает одна из мам.

— А мы с дочкой каждый вечер так играем, — добавляет участница клуба Вероника Туровец . — Алисе 3,5 года. Чтобы успокоить ее перед сном, я становлюсь «печкой». Правда, если папа приходит домой поздно, она радуется и снова начинает активничать.

— В таком случае предложите папе побыть «печкой», — советует психолог.

Такой рисунок сделала Вероника Туровец Настроение на бумаге После обсуждения мамы берут бумагу, краски и кисточки для арт-терапии. Психолог предлагает участницам нарисовать пейзаж. Для вдохновения можно полистать соцсети или журналы. Воплощая свои задумки, мамы общаются. Вероника Туровец признается:

— Перед этой встречей дочь подарила мне свой рисунок. А теперь и я приду домой с подарком. Хочется изобразить что-то осеннее. В центре листа нарисую дерево с желтыми листьями.

Кристине Романовской выражать эмоции на бумаге помогает ее сын, двухлетний Ярослав, который вместе с мамой не пропускает ни одной встречи:

— Здорово, что есть такой клуб. Он помогает перезагрузиться и пополнить эмоциональный ресурс. В прошлый раз для нас утроили семейный кинопросмотр. Можно было приводить с собой пап, бабушек, дедушек. Это был классный отдых.

Тем временем участницы наносят последние штрихи. Евгения Лепкович инструктирует, как проанализировать рисунки:

— Обратите внимание на то, какие цвета использовали, с чем они у вас ассоциируются. Красный — это радость? Или, может, печаль? То, что в центре, символизирует самое важное. Периодически предлагайте детям рисовать такие картины. Но предварительно нужно составить «шпаргалку»: выясните в разговоре, какой цвет ваш ребенок считает символом грусти, а какой — счастья… Благодаря этому вы сможете понять, что он на самом деле чувствует.

Одна из мам интересуется:

— Мой сын в последнее время выбирает только синий цвет для рисования. Что это значит?

— Возможно, сейчас этот цвет у него в фаворитах. Попробуйте предложить ему что-то другое. Например, скажите: «Как думаешь, к этому рисунку подойдет желтый? Почему?» Может, в палитре закончились другие цвета или с помощью рисунка малыш снимает стресс. Многие дети часто выбирают черный. Не стоит переживать: это просто самый контрастный цвет.

gardevich@sb.by