42 минуты яркого света в день связали со снижением риска деменции

Согласно данным исследования, опубликованным в журнале General Psychiatry и цитируемым изданием The Independent, существует корреляция между уровнем воздействия яркого дневного света и вероятностью развития деменции.

Анализ сведений, полученных от примерно 90 тысяч граждан Великобритании, показал, что более продолжительное пребывание при дневном освещении снижает риск возникновения деменции приблизительно на 16%.

Для сбора информации участники эксперимента носили на запястьях устройства, регистрирующие интенсивность света, на протяжении недели. После этого за состоянием их здоровья наблюдали в среднем восемь лет. За указанный период диагноз «деменция» был поставлен 741 человеку.

Особо выраженная зависимость была отмечена у лиц, получавших менее 0,7 часа яркого дневного света ежедневно. Дефицит света продемонстрировал более сильную связь с повышенным риском деменции, чем такие факторы, как ожирение и злоупотребление алкоголем.

Исследователи выдвигают гипотезу, что дневной свет способствует нормализации циркадных ритмов, то есть естественной смены состояний сна и бодрствования. Ранее нарушения сна уже ассоциировались с негативными последствиями для здоровья мозга.

Кроме того, отмечалось, что более высокое воздействие света коррелировало с замедлением процессов уменьшения объема мозга, характерных для старения.

Важно подчеркнуть, что данное исследование не устанавливает причинно-следственную связь, то есть не доказывает, что именно солнечный свет обладает протективным эффектом против деменции. Авторы работы говорят лишь о выявленной ассоциации и подчеркивают необходимость дальнейших исследований для подтверждения полученных результатов.