Эндокринолог Садовская приравняла сладкий латте к калорийному завтраку

Сладкий кофе с молоком по энергетической ценности может быть сопоставим с полноценным завтраком, хотя по составу не способен его заменить. С таким предупреждением выступила врач-эндокринолог Виктория Садовская. В беседе с RT специалист отметила, что большой латте или капучино с добавлением сиропов, сахара или сливок содержит от 200 до 400 килокалорий.

«Когда любители такого напитка пытаются снизить вес, они нередко не учитывают напиток в калорийности рациона, хотя он тоже даёт организму энергию», — пояснила врач.

Эксперт также затронула вопросы влияния кофеина на организм. У людей с повышенной чувствительностью к этому веществу после чашки напитка могут наблюдаться учащённое сердцебиение или приступы тревожности. Что касается приёма кофе натощак, то для здорового человека он не является причиной гастрита или язвы, но при наличии изжоги напиток способен усилить неприятные симптомы.

Сама по себе замена утреннего приёма пищи на кофе не замедляет обмен веществ. Виктория Садовская подчеркнула, что убедительных данных о связи пропуска завтрака с набором веса нет. Если после пробуждения аппетита нет, важнее проконтролировать, чтобы в обед и ужин организм получил достаточное количество белка и клетчатки.