Один неверный шаг может привести к травме: как мурманчанам уберечься от падений зимой

Перед выходом из дома стоит проверить подошву: она должна быть рельефной и нескользящей. От обуви на высоком каблуке лучше отказаться. По возможности выбирайте маршруты, которые обработаны песком или специальными противогололёдными материалами. Обледеневшие участки, крутые спуски и подъёмы лучше обходить.

На скользкой дороге важно передвигаться небольшими шагами, наступая на всю подошву. Не стоит ускоряться даже на хорошо знакомом маршруте. Руки лучше не убирать в карманы: так проще удержать равновесие при неожиданном скольжении. Тяжёлые сумки также могут нарушить баланс. На лестницах обязательно держитесь за поручни, а во время ходьбы не отвлекайтесь на телефон.

В гололедицу тормозной путь автомобиля увеличивается. Поэтому при переходе проезжей части недостаточно ориентироваться только на сигнал светофора. Перед тем как выйти на дорогу, убедитесь, что машины действительно остановились. Не перебегайте проезжую часть и не рассчитывайте, что водитель успеет затормозить.

Если рядом человек поскользнулся и нуждается в помощи, не проходите мимо. Даже когда после падения пострадавший чувствует себя нормально, некоторые симптомы могут появиться позднее. При боли, головокружении, отёке или других тревожных признаках необходимо обратиться за медицинской помощью.

«Гололедица требует не только осторожности, но и внимательного отношения к окружающим», — отметила заместитель начальника пресс-службы МЧС Мурманска Анастасия Романова.

Мурманчанам также рекомендуют заранее планировать время выхода из дома, чтобы не торопиться в пути, и быть особенно внимательными на неочищенных участках улиц.