В Интернет вернулась древняя стоматологическая процедура

О “втягивании масла” пишут по всему Интернету, публикуются рекомендации: достаем баночку с кокосовым маслом, кладем ложку в рот и, пока оно не превратится в жидкость, процеживаем его сквозь зубы в течение пяти-двадцати минут. Затем мы выплевываем его перед обычной чисткой зубов щеткой и зубной нитью, повторяя процедуру несколько раз в неделю. Это преподносится как натуральный ополаскиватель для рта.

Некоторые утверждают, что такое использование масла может сделать наши зубы белее и освежить дыхание. Другие утверждают, что это способствует оздоровлению микробиома полости рта, что связано с улучшением работы кишечника, рассказывает CNN.

История извлечения масла насчитывает тысячи лет. Это происходит из аюрведической медицины, традиционной индийской практики исцеления.

Современная техника использования масла для полоскания рта у инфлюенсеров из Интернета идентична древней. Она заключалась в том, чтобы в течение 20 минут смазывать рот пищевым маслом, таким как кокосовое, подсолнечное или оливковое, прежде чем выплюнуть его.

Согласно аюрведической практике, считалось, что таким образом “вытягиваются” токсины и загрязнения изо рта. Эти токсины относятся к образованию зубного налета — смеси бактерий во рту и остатков пищи, которые прилипают к зубам. Поскольку здоровье полости рта связано с состоянием здоровья в целом, считалось также, что употребление масла может выводить токсины из организма.

К началу 20-го века древняя практика была вытеснена зубной пастой, которая, как доказано с медицинской точки зрения, укрепляет здоровье полости рта. Ее недавнее возвращение является частью более широкой тенденции к использованию натуральных оздоровительных методов, отмечает CNN.

“Нет научных доказательств того, что вытягивание масла полезно, но нет и доказательств того, что это вредно”, - комментирует доктор Мэтью Мессина, консультант по потребительским вопросам Американской ассоциации стоматологов.

Мета-анализ, проведенный в 2022 году, показал, что смазывание полости рта маслом действительно снижает количество бактерий во рту, но есть ограниченные доказательства того, что оно уменьшает воспаление десен или образование зубного налета по сравнению с обычной гигиеной.

До того, как у нас появилась зубная паста, выдергивание масла было “лучше, чем ничего”, - говорит доктор Мессина. Но сейчас этот долгий ритуал мало что дает, кроме привычек пользоваться щеткой и зубной нитью, которым мы научились в детстве.

По данным Американской ассоциации стоматологов, нет никаких “достоверных научных исследований, подтверждающих, что вытягивание масла уменьшает кариес, отбеливает зубы или улучшает здоровье полости рта”.

Эксперты не рекомендуют смазывать полость рта маслом, но и не предупреждают об опасности, подчеркивает CNN.

Некоторые пациенты Мессины говорят, что после смазывания у них во рту привкус салата, поэтому они дольше чистят зубы, чтобы избавиться от ощущения жирности. “Наоборот, их гигиена полости рта становится лучше, потому что они дольше чистят зубы, и я не против”, - сказал он. “Это дает нам тот же конечный результат".

Однако возникает проблема, если использовать масло в качестве замены проверенных медицинских методов лечения, отмечает CNN. Например, если у человека инфекция десен или зубной абсцесс, ему следует обратиться за антибиотиками, а не за недоказанными целебными свойствами масла. И хотя случайное проглатывание этого продукта может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, это не обязательно вредно.

В отличие от масляного ополаскивателя, традиционный ополаскиватель для рта обладает некоторыми преимуществами. Ополаскиватели для рта часто содержат антибактериальные компоненты, которые уменьшают количество бактерий, вызывающих кариес и заболевания десен. Ополаскиватели с фтором могут помочь укрепить зубы, говорит Мессина. Но жидкость для полоскания рта по-прежнему является дополнением, а не заменой чистки зубов щеткой и зубной нитью.

“Ополаскиватели для полости рта лучше всего использовать для поддержания здорового режима чистки зубов два раза в день зубной пастой с фтором и один раз в день зубной нитью или ирригатором для полости рта”, - говорит Мэтью Мессина.

Что касается полоскания рта маслом, то это, по сути, пустая трата времени, отмечает CNN. Может показаться, что вы тратите 20 минут на поддержание гигиены полости рта, хотя на самом деле вы, скорее всего, ничего не делаете. По словам стоматолога и специалиста по ортодонтии доктора Ками Хосс, такое использование масла создает “ложное чувство защиты”.

Хотя в исследовании 2022 года и учитывается количество бактерий, присутствующих после удаления масла, оно не дает достаточных доказательств в пользу того, что удаление масла полезно для профилактики кариеса или заболеваний пародонта. Было бы полезно провести дальнейшее исследование, включающее более рандомизированные протоколы с участием большего числа пациентов, отмечает CNN.