Калужан попросили чаще обнимать детей и гулять с ними

Сокращение светового дня и возвращение к школьному режиму после каникул могут вызывать у детей усталость и эмоциональное напряжение. Как помочь ребёнку адаптироваться к осени, рассказала эксперт Минпросвещения, кандидат педагогических наук Анна Бояринцева.

Специалист рекомендует чаще бывать с детьми на свежем воздухе, особенно в светлое время суток, следить за режимом сна и вечером сокращать время перед экранами. Справиться со стрессом помогает движение. Для этого не обязательно посещать спортивные секции — достаточно подвижных игр и длительных прогулок.

Поддержать организм помогут сезонные овощи и фрукты. Эксперт советует привлекать детей к приготовлению еды, а для эмоционального комфорта — чаще обнимать их.

По словам Бояринцевой, тактильная близость важна в любом возрасте. Хорошей поддержкой станут и семейные осенние традиции: совместное чтение, настольные игры, сбор листьев и изготовление поделок.

При этом постоянную сонливость, выраженную усталость или резкие перемены в поведении не следует списывать исключительно на сезон.

Если такие проявления сохраняются и мешают привычной жизни, ребёнка нужно показать педиатру, пишет Life.ru.

Как рассказывал ранее «МК в Калуге», калужанам рассказали историю семьи Братан.