Врач Умнов приравнял сидячий образ жизни к курению и употреблению алкоголя

Просиживать дни напролет в кресле и игнорировать лишний вес — это прямой путь к инсульту. Об этом предупредил хирург Александр Умнов, напомнив, что инсульт по своей сути является настоящей сосудистой катастрофой. К ней также могут привести высокое давление, зашкаливающий холестерин и диабет, приводит слова врача NEWS.ru.

Однако катастрофы можно избежать, если вовремя взяться за профилактику. В первую очередь врач советует строго контролировать артериальное давление.

Что касается лишнего веса и малоподвижности, то здесь главное — заставить себя двигаться. Хирург подчеркнул, что привычка весь день проводить в сидячем или лежачем положении наносит организму такой же серьезный вред, как курение и алкоголь.

Особенно это актуально для тех, кто работает из дома. Врач настоятельно рекомендует не забывать про ежедневную зарядку и обязательно находить время для прогулок в светлое время суток. Отдельное внимание нужно уделить людям с диабетом, ведь постоянно высокий уровень сахара в крови постепенно разрушает кровеносные сосуды и нервные окончания.