Тихий враг сердца: кардиолог — о том, чем опасен хронический избыток кортизола

Кортизол — гормон стресса. В краткосрочной перспективе он полезен: мобилизует ресурсы организма и помогает справляться со сложными ситуациями. Опасность возникает при хроническом стрессе — тогда уровень кортизола долго остается повышенным, поэтому мозг постоянно «считает», что человеку угрожает опасность. Российский кардиолог Анна Кореневич рассказала, в чем опасность кортизола для сердца, пишет sb.by.

Анна Кореневич пояснила, чем опасен длительный избыток кортизола:

— Часто состояние протекает бессимптомно, но в анализах уже видны последствия: повышенный холестерин, сахар, давление; рост уровня С‑реактивного белка и печеночных ферментов; присутствует абдоминальное ожирение (в области талии и живота), которое плохо поддается диете и спорту.

По словам кардиолога, абдоминальный жир сам по себе усиливает воспаление в организме и повышает риск сердечно‑сосудистых катастроф (инфаркта, инсульта). В ряде случаев первым проявлением проблемы становится именно такое серьезное событие — вплоть до внезапной смерти.

Как пояснила Анна Кореневич, есть два типа проявлений хронического стресса:

— Первый — бессимптомный вариант. Человек долго чувствует себя «нормально», привыкает к стрессу, не замечает нарастающих рисков, не сдает анализы. Нередко пытается снять напряжение едой, алкоголем или никотином — это дает кратковременное облегчение, но ухудшает состояние сосудов и усиливает воспаление. Второй — симптомный вариант. Проявляется скачками давления, болями в сердце, аритмиями, бессонницей, тревожностью, паническими атаками, резким снижением энергии и трудоспособности. Качество жизни заметно падает, пациенты часто ходят по врачам, получают назначения (в том числе антидепрессанты), но корень проблемы остается.

Нередко встречается смешанный вариант: есть и выраженные симптомы, и лабораторные отклонения — такой комплекс лечить сложнее, особенно в зрелом возрасте, уточнила Анна Кореневич.

Она объяснила, почему лекарства не решают проблему:

— Нет препаратов, которые напрямую снижают уровень кортизола. Кардиологические средства работают с последствиями (например, снижают давление или холестерин), а не с причиной — хроническим стрессом и психоэмоциональным напряжением. Поэтому даже при лечении симптомов эффект может быть неполным, если не работать с источником проблемы.

Единственный эффективный путь снизить стресс — это работа с эмоциями, отношением к жизни и психоэмоциональным напряжением, уточнила Анна Кореневич:

— При снижении стресса постепенно нормализуются и лабораторные показатели: холестерин, сахар, давление, С‑реактивный белок, печеночные ферменты. В ряде случаев это происходит без лекарств и побочных эффектов — всё зависит от стадии хронического стресса.

Кардиолог объяснила, почему сон на левом боку не вредит сердцу