Il est conseillé aux Vladimiriens d'utiliser correctement le magnésium

Les médecins disent que la fatigue, les convulsions ou le sommeil insuffisant ne peuvent pas être diagnostiqués avec une carence en magnésium. Ces symptômes se produisent avec un manque d'élément de trace, mais en eux-mêmes ne le prouvent pas.

Le magnésium est impliqué dans un grand nombre de réactions dans le corps. Cela dépend du travail des muscles, du cœur et du système nerveux.

Le médecin a expliqué séparément comment les formes de magnésium dans les suppléments diffèrent. L'oxyde est absorbé pire que les autres. Citrate peut affaiblir. Le glycinate est généralement plus facilement toléré. Il y a aussi du taurate de malat et de magnésium.

Le magnésium peut être pris avec les vitamines B6 et D. Mais le calcium et le fer sont mieux à boire séparément à temps. Les personnes atteintes d'une maladie rénale doivent consulter un médecin avant de prendre des suppléments.