Жителям Ижевска рассказали о том, насколько долго сохраняется мышечная память

Жителям Ижевска рассказали, что результаты прошлых тренировок могут отпечатываться в организме даже после долгого перерыва. Клетки мышц и печени сохраняют память о нагрузках, поэтому вернуться к форме бывает легче.

Обычно после отказа от спорта падает выносливость, уменьшается мышечная масса и ухудшается усвоение инсулина. Но прежняя подготовка не пропадает бесследно, так как часть перемен остается на клеточном уровне.

В опытах на животных с тренировочным прошлым мышцы и волокна росли быстрее, а энергия производилась и расходовалась эффективнее. Похожие механизмы найдены в печени, коже и жировой ткани.