Wie man die Gesundheit auf einer Auslandsreise schützt, erinnerte Wolgograd

Spezialisten von Rospotrebnadzor in der Region Wolgograd betonen: Prävention beginnt schon vor der Abreise und setzt sich während der gesamten Reise fort.

Die Hauptbedrohungen für den Touristen

Meistens sind Touristen mit Darm- und Atemwegsinfektionen konfrontiert. Ihre Übertragungsmechanismen sind seit langem untersucht und den Spezialisten bekannt. Darminfektionen gelangen hauptsächlich durch Wasser und Nahrung in den Körper, und Atemwegsinfektionen werden durch luftgetragene Tröpfchen verbreitet. Deshalb ist die Kontrolle, was Sie essen und trinken, sowie der Schutz Ihrer Atemwege, wichtige Gesundheitswerkzeuge. Laut Rospotrebnadzor können diese Präventionsbereiche das Infektionsrisiko auch in Regionen mit einer dysfunktionalen epidemiologischen Situation signifikant reduzieren.

Nahrung und Wasser: Was zu kontrollieren ist

Beginnen Sie mit dem Einfachsten: Wasser- und Lebensmittelqualitätskontrolle. Weigern Sie sich, Lebensmittel und Getränke zu essen, die keiner vollständigen Wärmebehandlung unterzogen wurden. Street Food von Kiosken birgt ein erhöhtes Risiko, daher ist es besser, bewährte Einrichtungen zu wählen - zum Beispiel in einem Restaurant oder in einem Hotel-Esszimmer zu essen.

Fertiggerichte sollten nicht lange gelagert werden: Bei hohen Temperaturen werden sie schnell zu einem Nährboden für pathogene Mikroorganismen. Achten Sie besonders auf Eis: Wenn seine Herkunft zweifelhaft ist, verzichten Sie auf Eisgetränke.

Obst, Gemüse und Gemüse sollten vor dem Verzehr gründlich gewaschen werden, jedoch nur mit sauberem Wasser. Wenn Sie sich über die Qualität des Leitungswassers nicht sicher sind, ist es besser, keine rohen Lebensmittel zu essen, die überhaupt gespült werden müssen. Die beste Option zum Trinken ist abgefülltes oder gekochtes Wasser.

Schutz vor Atemwegsinfektionen

Ebenso wichtig ist der Schutz vor Atemwegsinfektionen. An öffentlichen Orten, im Verkehr und bei Massenveranstaltungen sind Maßnahmen wie das Tragen einer Maske und das Beobachten sozialer Distanz besonders effektiv. Die Maske sollte fest an das Gesicht passen - Nase, Mund und Kinn bedecken. Versuchen Sie, es während des Tragens nicht zu berühren, und ändern Sie es regelmäßig gemäß den Empfehlungen. Diese einfachen Maßnahmen verringern die Wahrscheinlichkeit einer Übertragung von Viren und Bakterien in der Luft erheblich.

Reine Hände

Händehygiene ist eine der zuverlässigsten Barrieren für Infektionen. Laut Weltgesundheitsorganisation sind saubere Hände die wirksamste Präventionsmaßnahme.

Wenn Sie Ihre Hände nicht mit Seife und Wasser waschen können, verwenden Sie ein Antiseptikum. Es ist wichtig, dass der Alkoholgehalt darin mindestens 60% beträgt. Solche Mittel sind in verschiedenen Formen erhältlich: in Form von Gelen, Lösungen, Sprays oder imprägnierten Tüchern, so dass es einfach ist, eine bequeme Option zu wählen.

Sicherheit beim Schwimmen

Besondere Aufmerksamkeit sollte dem Thema Sicherheit beim Schwimmen gewidmet werden. Stehende Teiche sind besser vom Schwimmweg auszuschließen: Sie schaffen günstige Bedingungen für die Vermehrung von Krankheitserregern. Schwimmen ist nur an speziell ausgewiesenen und getesteten Orten erlaubt, an denen kein Kontakt mit Wild- und Haustieren sowie Wasservögeln besteht. Die Hauptregel ist, beim Schwimmen kein Wasser zu schlucken. Dies gilt nicht nur für offene Gewässer, sondern auch für Schwimmbäder, Wasserparks.

Achten Sie vor und nach dem Besuch des Pools auf eine Dusche: Selbst eine hochwertige Desinfektion garantiert nicht die vollständige Zerstörung aller potenziell gefährlichen Mikroorganismen. Wenn Sie mit Kindern reisen, sollten Sie ihnen unbedingt erklären, dass Sie nirgendwo Wasser schlucken können - weder im Meer noch im See noch im Pool.

Brauche ich eine Impfung

Eine weitere wichtige Phase der Vorbereitung auf die Reise ist die Frage der Impfung.

Immunisierung ist nicht immer erforderlich, sondern nur dann, wenn die epidemiologische Situation in der Zielregion es erfordert. Am häufigsten sprechen wir über Impfungen gegen virale Zeckenenzephalitis, Hepatitis A, Meningokokkeninfektion und Gelbfieber.

Um zu verstehen, ob Sie einen bestimmten Impfstoff benötigen, konsultieren Sie im Voraus einen Arzt für Infektionskrankheiten. Der Spezialist wird die Risiken auf der Grundlage des Landes und der spezifischen Region der Reise, der Saison und Ihrer individuellen Gesundheitsmerkmale bewerten.

Nach der Rückkehr nach Hause

Vergessen Sie nicht, nach der Rückkehr nach Hause Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Wenn Sie sich bei der Ankunft schlechter fühlen - vor allem mit Fieber - informieren Sie Ihren Arzt über Ihre letzte Reise außerhalb der Russischen Föderation. Diese Informationen sind für den Arzt von entscheidender Bedeutung, um die richtige Diagnose und Wahl der Behandlungstaktik zu treffen, da einige Infektionen eine lange Inkubationszeit haben und mehrere Tage oder sogar Wochen nach der Rückkehr auftreten.

Die Einhaltung dieser einfachen Empfehlungen kann Risiken erheblich reduzieren und Reisen nicht nur interessant, sondern auch sicher machen. Prävention ist keine Einschränkung der Freiheit, sondern eine angemessene Fürsorge für sich und Ihre Lieben.