Comment protéger la santé dans un voyage à l'étranger, a rappelé Volgograd

Les spécialistes de Rospotrebnadzor dans la région de Volgograd soulignent : la prévention commence avant même le départ et continue tout au long du voyage.

Les principales menaces pour le tourisme

Le plus souvent, les touristes sont confrontés à des infections intestinales et respiratoires. Leurs mécanismes de transmission ont longtemps été étudiés et sont bien connus des spécialistes. Les infections intestinales pénètrent dans l'organisme principalement par l'eau et la nourriture, et les infections respiratoires se propagent par des gouttelettes aéroportées. C'est pourquoi contrôler ce que vous mangez et buvez, ainsi que protéger vos voies respiratoires, sont des outils de santé clés. Selon Rospotrebnadzor, ces domaines de prévention peuvent réduire significativement le risque d'infection, même dans les régions présentant une situation épidémiologique dysfonctionnelle.

L'alimentation et l'eau : quoi contrôler

Commencez par le plus simple : contrôle de la qualité de l'eau et des aliments. Refuser de consommer des aliments et des boissons qui n'ont pas fait l'objet d'un traitement thermique complet. La nourriture de rue des kiosques comporte un risque accru, il est donc préférable de choisir des établissements éprouvés - par exemple, manger dans un restaurant ou dans une salle à manger de l'hôtel.

Les plats prêts ne devraient pas être entreposés longtemps : à des températures élevées, ils deviennent rapidement un terrain de reproduction pour les microorganismes pathogènes. Prêtez une attention particulière à la glace : si son origine est en doute, abandonnez les boissons glacées.

Les fruits, les légumes et les légumes verts doivent être soigneusement lavés avant la consommation, mais seulement avec de l'eau salubre. Si vous n'êtes pas sûr de la qualité de l'eau du robinet, il est préférable de ne pas manger les aliments crus qui nécessitent le rinçage du tout. La meilleure option pour boire est l'eau embouteillée ou bouillie.

Protection contre les infections respiratoires

Il est également important de protéger contre les infections respiratoires. Dans les lieux publics, les transports et lors de manifestations de masse, des mesures telles que le port d'un masque et l'observation de la distance sociale sont particulièrement efficaces. Le masque doit s'adapter étroitement au visage - couvrir le nez, la bouche et le menton. Essayez de ne pas le toucher en portant, et changez-le régulièrement, selon les recommandations. Ces mesures simples réduisent considérablement la probabilité de transmission de virus et de bactéries dans l'air.

Les mains propres

L'hygiène des mains est l'un des obstacles les plus fiables aux infections. Selon l'Organisation mondiale de la santé, les mains propres sont la mesure préventive la plus efficace.

Si vous ne pouvez pas vous laver les mains avec du savon et de l'eau, utilisez un antiseptique. Il est important que la teneur en alcool y soit d'au moins 60 %. Ces fonds sont disponibles sous différentes formes : gels, solutions, pulvérisations ou lingettes imprégnées, il est donc facile de choisir une option pratique.

Sécurité lors de la baignade

Une attention particulière devrait être accordée à la question de la sécurité pendant la baignade. Les étangs debout sont mieux à exclure complètement du parcours de nage : ils créent des conditions favorables à la reproduction des agents pathogènes. La baignade n'est autorisée que dans les endroits spécialement désignés et testés où il n'y a pas de contact avec les animaux sauvages et domestiques, ainsi que la sauvagine. La règle principale est de ne pas avaler l'eau pendant la baignade. Cela s'applique non seulement aux plans d'eau ouverts, mais aussi aux piscines, aux parcs aquatiques.

Avant et après la visite de la piscine, assurez-vous de prendre une douche : même une désinfection de haute qualité ne garantit pas la destruction complète de tous les microorganismes potentiellement dangereux. Si vous voyagez avec des enfants, assurez-vous de leur expliquer que vous ne pouvez avaler l'eau nulle part - ni dans la mer, ni dans le lac, ni dans la piscine.

Ai-je besoin d'une vaccination

Une autre étape importante de la préparation du voyage est la question de la vaccination.

La vaccination n'est pas toujours nécessaire, mais seulement lorsque la situation épidémiologique dans la région de destination l'exige. Le plus souvent, nous parlons de vaccinations contre l'encéphalite virale transmise par les tiques, l'hépatite A, l'infection méningococcique et la fièvre jaune.

Pour savoir si vous avez besoin d'un vaccin particulier, consultez un médecin spécialiste des maladies infectieuses à l'avance. Le spécialiste évaluera les risques en fonction du pays et de la région spécifique du voyage, de la saison et de vos caractéristiques de santé individuelles.

Après le retour à la maison

Enfin, n'oubliez pas de prendre des précautions après votre retour. Si à l'arrivée vous vous sentez pire – surtout avec la fièvre – assurez-vous d'informer votre médecin de votre récent voyage en dehors de la Fédération de Russie. Cette information est essentielle pour que le médecin fasse le bon diagnostic et le choix des tactiques de traitement, parce que certaines infections ont une longue période d'incubation et apparaissent plusieurs jours, voire plusieurs semaines après le retour.

Le respect de ces recommandations simples peut réduire considérablement les risques et rendre les voyages non seulement intéressants, mais également sûrs. La prévention n'est pas une restriction de liberté, mais un soin raisonnable pour vous et vos proches.