Wirksame Möglichkeiten, das Gehirn von Stoffwechselrückständen zu reinigen, werden genannt

Regelmäßige körperliche Aktivität, richtiger Schlaf und Atemübungen können zur natürlichen Reinigung des Gehirns von Stoffwechselprodukten beitragen. Das sagte die Neurowissenschaftlerin Maiken Nedergaard in einem Interview mit der Washington Post.

Laut dem Spezialisten ist das glymphatische System für die Entfernung von Stoffwechselabfällen aus dem Gehirngewebe verantwortlich. Es sorgt für die Bewegung der Flüssigkeit durch Kanäle entlang der Blutgefäße. Mit zunehmendem Alter kann die Wirksamkeit dieses Mechanismus abnehmen.

Eine der Hauptbedingungen für den normalen Betrieb des Systems nannte der Wissenschaftler hochwertigen Schlaf. In der Nachtruhe wird das Gehirn am aktivsten von den angesammelten Stoffwechselprodukten befreit. Ihm zufolge bringt regelmäßige körperliche Aktivität zusätzliche Vorteile.

Nedergaard betrachtet Atemübungen als dritten Weg, um natürliche Reinigungsprozesse zu unterstützen. Sie können die Flüssigkeitszirkulation im Gehirn beeinflussen, und Yoga- und Meditationskurse helfen, die Aktivität des Nervensystems zu regulieren.

Wissenschaftler haben einen effektiven Weg gefunden, die Schlafqualität zu verbessern.

Die Frau hatte einen Tumor, der aus der Gebärmutter in das Herz sprießte.

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