Neuropsychologe erklärt, warum es im Herbst schwieriger wird zu denken

Im Herbst kann eine Person oft Kleinigkeiten vergessen, sich weniger auf Arbeitsaufgaben konzentrieren und denselben Absatz erneut lesen. Laut der Neuropsychologin Kira Makarova wird eine solche Ablenkung oft nicht durch Gedächtnisstörungen verursacht, sondern durch psychologische Umstrukturierung für die neue Saison. Sie sagte dies in einem Interview mit Life.ru.

Der sogenannte Herbst-„Leerkopf-Effekt wurzelt laut dem Experten aus rein psychologischen Gründen: Ein langer Sommer mit Wärme, langem Tageslicht und einer Fülle von Sonne gab ein Gefühl der Fröhlichkeit und Freude. Mit Beginn des Herbstes müssen Sie sich an einen kurzen Tag, Regen und bewölktes Wetter gewöhnen. Vor dem Hintergrund einer scharfen Veränderung der Situation können Depressionen, innere Leere und eine gewisse Hemmung auftreten.

Makarov interpretiert diese Reaktion als eine Möglichkeit der Psyche, sich reibungslos an einen neuen Rhythmus anzupassen. Gleichzeitig betonte sie, dass der übliche Herbstblues an sich keine Depression sei.

"Es ist eine schützende Reaktion der Psyche, um nicht verrückt zu werden." Wir verlangsamen und fangen an, langsam über die Bedingungen nachzudenken, in denen wir uns befanden , erklärte der Neuropsychologe.

Sie verglich die Konzentrationsfähigkeit mit der Batterieladung: Nach einem vollen Schlaf ist es einfacher, komplexe Probleme zu denken und zu lösen, und am Abend, wenn sich Müdigkeit ansammelt, wird es schwieriger, die Aufmerksamkeit zu behalten. Daher kann das Gefühl eines „leeren Kopfes nicht nur durch die Saison, sondern auch durch banale Überarbeitung erklärt werden. Der Experte erinnerte auch daran, dass langsames Denken bei Depressionen auftritt, drängte jedoch darauf, die medizinische Diagnose nicht mit vorübergehendem Stimmungsrückgang zu verwechseln.

Laut Makarova braucht eine Person Zeit, um sich psychologisch vom Sommer zu verabschieden und sich in die Herbstroutine einzumischen - dieser Übergang nach dem Urlaub ist besonders spürbar. Sich daran zu gewöhnen ist allmählich, und die Annäherung der Neujahrsferien kann helfen, den Herbst optimistischer wahrzunehmen.

Zuvor erzählten die Russen, wie sie mit dem Herbstblues umgehen sollten.

Auch den Russen wurde ein ungewöhnlicher Weg gesagt, um der Herbstmelancholie zu entkommen.

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