Le neuropsychologue explique pourquoi il devient plus difficile de penser en automne

En automne, une personne peut souvent oublier les trifles, se concentrer moins sur les tâches de travail et relire le même paragraphe. Selon le neuropsychologue Kira Makarova, cette distraction est souvent causée non pas par une déficience de la mémoire, mais par une restructuration psychologique pour la nouvelle saison. Elle l'a dit dans une interview avec Life.ru.

Selon l'expert, ce qu'on appelle l'automne, l'effet « tête vide » est enraciné dans des raisons purement psychologiques : un long été avec chaleur, une longue lumière du jour et une abondance de soleil ont donné un sentiment de joie et de joie. Avec le début de l'automne, vous devez vous habituer à une courte journée, à la pluie et au temps nuageux. Dans le contexte d'un changement marqué de la situation, la dépression, le vide interne et une certaine inhibition peuvent apparaître.

Makarov interprète cette réaction comme une façon de la psyché de s'adapter en douceur à un nouveau rythme. En même temps, elle a souligné que le blues d'automne habituel en soi n'est pas une dépression.

C'est une réaction protectrice de la psyché pour ne pas devenir folle. Nous ralentissons et commençons à réfléchir lentement aux conditions dans lesquelles nous nous sommes trouvés, explique le neuropsychologue.

Elle a comparé la capacité de se concentrer avec la charge de batterie: après un sommeil complet, il est plus facile de penser et de résoudre des problèmes complexes, et le soir, comme la fatigue s'accumule, il devient plus difficile de garder l'attention. Par conséquent, la sensation d'une tête vide peut s'expliquer non seulement par la saison, mais aussi par le surmenage banal. L'expert a également rappelé que la pensée lente se produit dans la dépression, mais a exhorté à ne pas confondre le diagnostic médical et le déclin temporaire de l'humeur.

Selon Makarova, une personne a besoin de temps pour dire au revoir psychologiquement à l'été et s'impliquer dans la routine d'automne - cette transition après les vacances est particulièrement remarquable. S'y habituer est progressif, et l'approche des vacances du Nouvel An peut aider à percevoir l'automne de manière plus optimiste.

Plus tôt, les Russes ont dit comment faire face au blues d'automne.

De plus, on a dit aux Russes une façon inhabituelle de s'échapper de la mélancolie d'automne.

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