Neuropsicólogo explica por qué se hace más difícil pensar en otoño

En otoño, a menudo una persona puede olvidarse de las trivialidades, centrarse menos en las tareas de trabajo y volver a leer el mismo párrafo. Según el neuropsicólogo Kira Makarova, tal distracción es a menudo causada no por el deterioro de la memoria, sino por la reestructuración psicológica para la nueva temporada. Dijo esto en una entrevista con Life.ru.

Según el experto, el llamado efecto "cabeza vacía" de otoño está arraigado en razones puramente psicológicas: un largo verano con calor, larga luz del día y una abundancia de sol dio un sentimiento de alegría y alegría. Con el comienzo del otoño, tienes que acostumbrarte a un corto día, lluvia y clima nublado. Ante el fondo de un cambio agudo en la situación, puede aparecer depresión, vacío interno y alguna inhibición.

Makarov interpreta esta reacción como una forma de la psique para adaptarse suavemente a un nuevo ritmo. Al mismo tiempo, recalcó que el habitual azul de otoño en sí no es una depresión.

“Es una reacción protectora de la psique para no enloquecer. Desaceleramos y empezamos a pensar lentamente en las condiciones en las que nos encontramos, explicó el neuropsicólogo.

Ella comparó la capacidad de concentrarse con la carga de la batería: después de un sueño completo, es más fácil pensar y resolver problemas complejos, y por la noche, a medida que la fatiga se acumula, se hace más difícil mantener la atención. Por lo tanto, el sentimiento de una “cabeza vacía” puede explicarse no sólo por la temporada, sino también por el exceso de trabajo banal. El experto también recordó que el pensamiento lento ocurre en la depresión, pero instó a no confundir el diagnóstico médico con la disminución temporal del estado de ánimo.

Según Makarova, una persona necesita tiempo para despedirse psicológicamente del verano y participar en la rutina de otoño - esta transición después de las vacaciones es especialmente notable. Acostumbrándose a ella es gradual, y el enfoque de las vacaciones de Año Nuevo puede ayudar a percibir el otoño de manera más optimista.

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