Волгоградцам назвали простые привычки, снижающие риск онкологических заболеваний
Риск перерождения клеток в злокачественные возрастает после 50 лет.
Баланс между физической активностью и питанием способен уменьшить вероятность развития рака. Такое мнение озвучил врач‑онколог Расул Ахмаев, сообщает РИА «Новости».
Специалист дал ряд практических советов: уделять время спорту, гулять на свежем воздухе перед работой, включать в рацион полезные продукты и пить зеленый чай.
«Если можете отказаться от вредных привычек – сделайте это, – подчеркнул Ахмаев. – Перестаньте расслабляться каждые выходные алкоголем, придумайте более здоровый способ – например, физические нагрузки».
Также врач рекомендует посещать спортзал минимум раз в неделю, брать отпуск чаще одного раза в год и не пропускать плановую диагностику.
Важное уточнение добавил главный онколог Москвы Игорь Хатьков: по его словам, риск перерождения клеток в злокачественные возрастает после 50 лет. Эту информацию эксперт озвучил 17 октября.
