Residentes de Saransk contaron sobre productos que pueden reducir los picos de azúcar en la sangre

Se dijo a los residentes de Saransk que las fluctuaciones repentinas en el azúcar después de comer causa fatiga y hambre. Los picos constantes en la glucosa pueden llevar a la diabetes tipo II con el tiempo.

Para evitar tales cambios, se recomienda reemplazar un dulce desayuno con uno salado, como huevos o yogur griego con nueces. También es útil empezar a comer con verduras, ya que la fibra ralentiza la absorción de la glucosa.

Otra recomendación es preparar alimentos de antemano para que las verduras crudas o congeladas estén a mano. En los primeros signos de malestar, debe consultar a un médico.