Le défilement des réseaux sociaux avant 4 heures a donné une explication

L'expert Anastasia Lysakova dans une interview avec Life.ru a raconté ce qui peut être causé par le défilement nocturne des réseaux sociaux même dans les cas où une personne est mortellement fatiguée.

Selon l'interlocuteur de la publication, dans sa pratique, le défilement éternel est principalement l'évitement de problèmes réels et le déplacement de tous les états.

Lysakova a donné un exemple que l'un de ses clients avec un problème similaire a dit qu'elle était mieux d'écouter de la musique, regarder des émissions de télévision, faire défiler la cassette que d'écouter ses pensées, et donc elle a essayé de se débarrasser de l'anxiété.

Mais nous comprenons que plus nous nous immergeons dans ce défilement au lieu de dormir, plus la probabilité de névrose est élevée.

L'orateur a mis en garde contre le fait qu'il vaut la peine de veiller lorsque le téléphone commence à affecter la vie quotidienne, ce qui entraîne une personne qui dort régulièrement moins de six heures, qui écrase le régime et se sent fatiguée toute la journée, et le problème devient perceptible pour les êtres chers. Dans une telle situation, Lysakova recommande de prendre des mesures et, si nécessaire, de demander l'aide d'un spécialiste.