Угасающие воспоминания: белгородцам объяснили, с чего начинаются проблемы с памятью

Проблемы с памятью начинаются незаметно. С забытого списка продуктов, фамилии актера или Дня рождения близкого. Но неужели это – неотъемлемая часть старения, с которой придется столкнуться каждому? Или все же есть способы этого избежать?

То, с чего все начинается

С возрастом мозг меняется. Но, как отметила гериатр, память не должна «теряться». Если она влияет на качество жизни – это повод обратиться к врачу.

Проблемы с памятью связаны не только с деменцией. Да, на самую ее распространенную форму, болезнь Альцгеймера, приходится около двух третей всех случаев. Но иногда причина – тяжелая анемия, гипотиреоз, последствия инсульта, сахарный диабет, дефицит витаминов. Иногда достаточно вылечить основное заболевание, чтобы справиться с провалами в памяти.

А порой проблемы с памятью просто связаны с хроническим стрессом, тревогой или переутомлением. Тогда нужно нормализовать сон и снизить уровень переживаний.

Когда стоит обратить внимание

Чаще всего деменция начинается с «мелкой забывчивости». Человек не помнит, что было несколько дней назад, рассказывает одну и ту же историю, начинает испытывать трудности с выполнением привычной работы. Постепенно меняется поведение. Он становится подозрительным, тревожным или, наоборот, безразличным.

Нередко симптомы появляются после выхода на пенсию. Пока человек работал, его мозг ежедневно решал десятки задач. А после смены образа жизни когнитивная нагрузка уменьшилась.

Свою роль могут сыграть одиночество и потеря привычной социальной роли. Не зря ведь депрессию считают одним из факторов риска.

Как сохранить память?

О ней можно позаботиться с самого юного возраста. Инвестицией в здоровье мозга становятся чтение, изучение иностранных языков, музыка, шахматы, рукоделие, новые маршруты, путешествия и общение.

Подробнее – в материале «БелПрессы».

Напомним, вейделевский проект стал одной из лучших программ по активному долголетию.