الذكريات الفارغة: شرح سكان بلغورود كيف تبدأ مشاكل الذاكرة

مشاكل الذاكرة تبدأ بدون ملاحظة من قائمة منسية بالمنتجات اسم الممثل الأخير أو عيد ميلاده لكن هل هذا جزء لا يتجزأ من العصر الذي سيواجهه الجميع؟ أم هناك طرق لتجنب ذلك؟?

هنا يبدأ كل شيء

مع العمر تغير الدماغ لكن، كما لاحظ الجيلي، الذكريات لا ينبغي أن تكون "خسارة". إذا كان يؤثر على نوعية الحياة، فهذا سبب للتشاور مع طبيب.

مشاكل الذاكرة ليست فقط متصلة بالخرف. نعم، شكله الأكثر شيوعا، الزهايمر، يمثل حوالي ثلثي كل القضايا. لكن في بعض الأحيان السبب هو فقر الدم الشديد، النفاق، عواقب السكتة الدماغية، السكري، نقص الفيتامينات. أحياناً يكون كافياً لعلاج المرض الجوهري للتعامل مع الاضطرابات في الذاكرة.

وأحياناً تكون مشاكل الذاكرة مرتبطة بالإجهاد المزمن أو القلق أو العمل المفرط. إذاً عليك أن تطبيع النوم وتخفض مستوى التجارب.

متى ينتبه

وغالبا ما يبدأ الخرف ب " النسيان البسيط " . لا يتذكر الشخص ما حدث قبل بضعة أيام، ويروي نفس القصة، ويبدأ في مواجهة صعوبات في أداء العمل المعتاد. السلوك يتغير تدريجياً يصبح مريباً، متلهفاً أو غير مبال.

عادة ما تظهر الأعراض بعد التقاعد بينما يعمل عقله حل العشرات من المهام كل يوم وبعد تغيير أسلوب الحياة، انخفض الحمل المعرفي.

ويمكن أن تؤدي الوحدة وفقدان الدور الاجتماعي المعتاد دورا. ويعتبر الاكتئاب أحد عوامل الخطر.

كيف تحافظ على الذاكرة؟?

يمكن الإعتناء به من سن مبكرة والاستثمارات في صحة الدماغ هي القراءة، وتعلم اللغات الأجنبية، والموسيقى، والشطرنج، والعمل الإبر، والطرق الجديدة، والسفر والاتصال.

المزيد من التفاصيل في مادة "الملابس".

ذكر أن مشروع ويدل قد أصبح واحدا من أفضل البرامج لطول العمر الفعلي.