Ernährungswissenschaftler enthüllte die wahren Vorteile von Äpfeln

Nur ein Apfel pro Tag kann die Verdauung, den Herzzustand und das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflussen. Dies sagte der Ernährungswissenschaftler Durval Ribas Filho, der erklärte, welche Veränderungen im Körper bei regelmäßigem Verzehr der beliebten Frucht auftreten können. Seine Worte werden von der Publikation Terra zitiert.

Laut dem Experten enthalten Äpfel Ballaststoffe, die zum normalen Funktionieren des Darms beitragen und dazu beitragen, ein Sättigungsgefühl länger aufrechtzuerhalten. Dank dieser Frucht kann eine nützliche Ergänzung zur Ernährung von Menschen sein, die ihr Gewicht überwachen.

Darüber hinaus helfen die in Äpfeln enthaltenen Antioxidantien, die Zellen vor Schäden zu schützen und die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems zu erhalten. Der Arzt bemerkte auch die Vorteile von Fruchtnährstoffen für Immunität, Kollagenproduktion und Gewebereparaturprozesse.

Der Ernährungsberater riet, Äpfel frisch oder gebacken zu essen, weil sie in dieser Form Ballaststoffe behalten. Apfelsaft ist seiner Meinung nach weniger nützlich.

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