المغذي كشف عن الفوائد الحقيقية للتفاحات

فقط تفاحة واحدة في اليوم يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على الهضم، و حالة القلب، والرفاه العام. This was told by nutritionist Durval Ribas Filho, who explained what changes in the body can occur with regular consumption of the popular fruit. كلماته مقتبسة من نشرة تيرا.

According to the expert, apples contain fiber, which contributes to the normal functioning of the intestines and helps to maintain a feeling of satiety for longer. وبفضل هذه الفاكهة يمكن أن تكون إضافة مفيدة إلى نظام الغذاء للناس الذين يرصدون وزنهم.

وبالإضافة إلى ذلك، تساعد مضادات السموم الواردة في التفاح على حماية الخلايا من الضرر والحفاظ على صحة نظام القلب والأوعية الدموية. وأشار الطبيب أيضاً إلى فوائد مغذيات الفواكه في عمليات الحصانة وإنتاج الكولاغين وإصلاح الأنسجة.

نصح التغذّي بأكل التفاح الطازج أو المخبز لأنه في هذا الشكل يحتفظون بالألياف الغذائية إن عصير التفاح، في رأيه، أقل فائدة.

وقد حدد الباحثون نوع جديد من الاكتئاب يؤثر على واحد من كل أربعة مرضى.

Menopause without terror: a guide to hormone treatment and its safe alternatives.

الأخبار الموثوقة موجودة دائماً في قناة "إم كي" في "ماكس".