Nutritionniste a révélé les avantages réels des pommes

Une seule pomme par jour peut affecter positivement la digestion, l'état cardiaque et le bien-être général. Cela a été dit par le nutritionniste Durval Ribas Filho, qui a expliqué les changements dans le corps peut se produire avec la consommation régulière des fruits populaires. Ses mots sont cités par la publication Terra.

Selon l'expert, les pommes contiennent des fibres, ce qui contribue au fonctionnement normal des intestins et contribue à maintenir une sensation de satiété plus longtemps. Grâce à ce fruit peut être un complément utile à l'alimentation des personnes qui surveillent leur poids.

De plus, les antioxydants contenus dans les pommes aident à protéger les cellules contre les dommages et à maintenir la santé du système cardiovasculaire. Le médecin a également noté les avantages des nutriments des fruits pour l'immunité, la production de collagène et les processus de réparation des tissus.

Le nutritionniste a conseillé de manger des pommes fraîches ou cuites au four, car sous cette forme, elles conservent des fibres alimentaires. Le jus de pomme, à son avis, est moins utile.

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