Kauldianer sagten, was sie nachts tun sollten

Es gibt mehrere Möglichkeiten, schneller wieder einzuschlafen.

Der Experte Chester Maglo sagte dem Mirror, er solle die Zeit nach dem Aufwachen nicht überprüfen, da dies die Angst erhöhen und ein weiteres Einschlafen verhindern kann.

"Wenn Sie zu lange im Bett liegen, kann Ihr Gehirn beginnen, es mit Wachheit zu assoziieren, anstatt zu schlafen", sagte er. Es wird berichtet, dass Sie in dieser Hinsicht kurz aufstehen und wieder ins Bett gehen können, nachdem Sie sich wieder müde fühlen.

Und bei Schlaflosigkeit können Sie spezielle Atemübungen verwenden.

Wie „MK in Kaluga bereits berichtete, beschweren sich Kaluga-Reiniger über Schulkinder.