Benannt die nützlichste Art, Eier vorzubereiten

Der Kardiologe Craig Basman nannte das Kochen eine der am meisten bevorzugten Möglichkeiten, Eier für die Herzgesundheit vorzubereiten. Laut dem Experten ist es am besten, sie in Wasser zu kochen. Parade schreibt darüber.

Der Hauptvorteil dieser Methode ist das Fehlen zusätzlicher Fette. Beim Kochen ist es nicht erforderlich, Butter oder Pflanzenöl zu verwenden, so dass die Diät keine übermäßige Menge an gesättigten Fettsäuren erhält.

Der Arzt stellte fest, dass überschüssiges gesättigtes Fett das Niveau des sogenannten schlechten Cholesterins negativ beeinflussen kann. Daher kann die Art und Weise, wie Eier zubereitet werden, für Menschen wichtig sein, die den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems überwachen.

Für diejenigen, die gekochte Eier nicht mögen, bot Basman eine Alternative an - Rührei oder ein Omelett. Für ihre Zubereitung empfiehlt der Kardiologe, etwas Olivenöl oder Avocadoöl zu nehmen und ein schwaches Feuer zu verwenden.

Die beliebte Ernährung erhöhte das Krebsrisiko.

Die unkontrollierte Einnahme von Eisendrogen bedroht Entzündungen und Pigmentflecken.

Zuverlässige Nachrichten sind immer zur Hand - im Kanal MK in "MAX".