Den Körper reinigen oder die Gesundheit schädigen. Gastroenterologe erzählte über mögliche Probleme von Detox-Programmen

Ist es notwendig, den Darm regelmäßig von "Schlacken" zu reinigen, was droht dem Körper mit populärem Intervallfasten und warum rummelt der Magen manchmal im unangenehmsten Moment laut? Diese und andere Fragen zur Arbeit des Magen-Darm-Trakts wurden von einem Gastroenterologen der höchsten Kategorie Tatiana Tkachenko beantwortet. Lesen Sie mehr im Material des Korrespondenten der Agentur “Minsk-Novosti”.

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Mode-Intoleranz: Warum nicht gedankenlos auf Milch und Gluten verzichten

Heute ist es in Mode gekommen, jede Schwere im Bauch "Gluten- oder Laktoseintoleranz" zuzuschreiben. Aber wie T mir sagte. Tkachenko, wahre genetische Intoleranz gegenüber diesen Komponenten ist ziemlich selten.

- In einem Jahr werden unter den Patienten, die zur Rezeption kommen, kaum ein Dutzend Menschen mit wirklich nachgewiesener Laktaseinsuffizienz rekrutiert. In den meisten Fällen wird Unbehagen nicht durch Genetik verursacht, sondern durch jahrelange unausgewogene Ernährung, Fast Food, Faszination für exotische Lebensmittel und Essstörungen, sagte T. Tkachenko.

Es ist unvernünftig, Roggen, Weizen, Hafer, Milchprodukte ohne Untersuchung von der Ernährung auszuschließen - dem Körper werden wertvolle Proteinquellen, Spurenelemente und B-Vitamine vorenthalten. Wenn der Verdacht auf Unverträglichkeit gegenüber einem bestimmten Produkt besteht, genügt es, eine genetische Analyse zu bestehen oder einen speziellen Wasserstoff-Atemtest zu bestehen (auf Unverträglichkeit gegenüber Laktose, Fruktose, Sorbit).

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Der Mythos der "Schlacken", der Schaden der Einläufe und die Stagnation der Galle während des Hungers

Warum sind Detox-Programme so beliebt? Wenn eine Person monatelang an Verstopfung, Blähungen und Gasbildung leidet, beginnt sie nach schnellen Wegen zu suchen, um diese Probleme loszuwerden. Aber der Versuch, die Symptome zu stoppen, ohne die Ursachen zu klären, ist ein gefährlicher Weg, ist der Experte überzeugt.

Bevor Sie zur Reinigung gehen, müssen Sie sich einer Untersuchung unterziehen (Ultraschall, Tests, falls erforderlich - Koloskopie). Es ist wichtig, organische Pathologie, Entzündungen und Krebs auszuschließen. Heute sind gutartige Polypen und röhrenförmige Darmadenome auch bei jungen Menschen regelmäßig zu finden.

Aus diesem Grund sollten Sie sich nicht mit Hydrokolonotherapie (Hardwarewäsche des Darms mit einem großen Wasservolumen) hinreißen lassen. Hausgemachte Einläufe und abführende Tees (besonders basierend auf Senna). Der Darm ist als selbstregulierendes System angeordnet, bemerkte T. Tkachenko, wenn Sie es ständig von außen stimulieren, verändert sich die natürliche Peristaltik, es besteht eine Abhängigkeit von Abführmitteln und infolgedessen wird es viel schwieriger, das normale Funktionieren des Organs wiederherzustellen.

Wenn Sie wirklich die Verdauung unterstützen möchten, ist die einzige sichere Alternative Wellnessprogramme in spezialisierten Sanatorien mit einer Diät, einer Reihe von körperlichen Übungen und Physiotherapie unter Aufsicht von Ärzten.

Einige Schäden können zu beliebten Diäten führen, wie Intervallfasten. Solche Diäten sind nicht für jeden geeignet, insbesondere bei bestehenden Gesundheitsproblemen. Bei langen Pausen zwischen den Mahlzeiten wird die Galle nicht mehr rechtzeitig freigesetzt und stagniert in der Gallenblase. Zuerst wird ein dickes Sediment (Schlamm) gebildet, und in Gegenwart einer erblichen Tendenz werden Steine gebildet. Darüber hinaus ist Intervallfasten für Menschen mit endokrinen Störungen, Diabetes, streng kontraindiziert. Die Gefahr besteht darin, dass eine Person in den frühen Stadien nicht einmal das Vorhandensein von Diabetes vermuten kann und lange Pausen zwischen den Mahlzeiten gefährliche Blutzuckersprünge auslösen können.

Ist es möglich, die Magendiäten zu reduzieren und warum Bariatrie

Die Idee, dass, wenn Portionen reduziert werden, der Magen physisch schrumpft oder abnimmt, ist ein Mythos. Der Magen ist ein hohles Muskelorgan mit hoher Elastizität der Wände. Im leeren Zustand beträgt sein Volumen etwa 500 ml, und wenn es gefüllt ist, kann es sich physiologisch auf 2,5-3 Liter dehnen. Die Veränderung der Portionsgröße verändert nicht die anatomische Struktur und das Grundvolumen des Organs dauerhaft. In Wirklichkeit wird nur die Empfindlichkeit von Dehnungsrezeptoren (Mechanorezeptoren), die sich in den Wänden des Magens befinden, transformiert. Bei regelmäßiger moderater Ernährung passen sie sich an eine geringere Menge an Nahrung an, so dass das Sättigungssignal viel früher in das Gehirn eintritt.

Und doch träumen viele, die verzweifelt Gewicht bei Diäten verlieren, davon, den Magen buchstäblich zu reduzieren - auf dem Operationstisch. Wie gerechtfertigt ist solch ein radikaler Schritt und wer braucht ihn wirklich?

Bariatrische Chirurgie ist eine extreme körperliche Maßnahme für Menschen mit schweren Formen der krankhaften Fettleibigkeit (mit einem Gewicht von 150-200 kg). Wenn eine Person aufgrund bestehender Krankheiten körperlich nicht in der Lage ist, sich vollständig zu bewegen und Gewicht zu verlieren, können Sie durch die Verringerung des Volumens des Organs die Menge der eingenommenen Nahrung mechanisch begrenzen. In anderen Fällen müssen Sie mit Spezialisten zusammenarbeiten: Endokrinologe, Ernährungsberater, Psychologe, die die für eine bestimmte Person am besten geeignete Option finden, erklärte der Experte.

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Mythen über Probiotika, heimtückische SIBR, und warum es tatsächlich im Magen rumpelt

In der modernen evidenzbasierten Medizin wird der Begriff "Dysbakteriose" nicht mehr verwendet - er wurde durch die Begriffe "Dysbiose" und SIBR (überschüssiges Bakterienwachstumssyndrom) ersetzt. SIBR ist eine pathologische Reproduktion opportunistischer Bakterien im Dünndarm, die Blähungen, Stuhlstörungen und Blähungen verursacht.

Gastroenterologe betonte: unkontrolliert kaufen Apotheke Probiotika für Blähungen ist unwirksam. Zum Beispiel, wenn das Problem durch einen Mangel an Pankreasenzymen verursacht wird, werden die Bakterien einfach nicht funktionieren. Kompetentes Behandlungsprotokoll SIBR sieht so aus:

1. 1.Diagnose von SIBR mit einem Wasserstoff-Atem-Test.
2. 2.ein 14-tägiger kurs eines speziellen nicht resorbierbaren darmantibiotikums, das die pathogene flora reinigt.
3. 3.Kursempfang von richtig ausgewählten Probiotika und Präbiotika für die Ansiedlung von nützlichen Mikrobiota.

Rumpeln im Magen

Eine weitere Frage, die buchstäblich alle beunruhigt: Warum beginnt der Magen im unangenehmsten Moment tückisch zu brüllen?

Nach Ansicht des Experten ist dies das Ergebnis einer erhöhten Peristaltik und Gasbewegung. Wenn eine Person eine Mahlzeit verpasst, beginnt der Magen auf der biologischen Uhr, Säfte freizusetzen und schrumpft "leer" - daher Krämpfe und Geräusche. Der zweite Faktor ist das gleiche Ungleichgewicht der Mikroflora, in dem Bakterien überschüssiges Gas produzieren.

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Herbstmenü und "saisonale Wunden"

Um die Diät im Herbst wieder aufzubauen, rät der Gastroenterologe T. Tkachenko vernünftig:

1. 1.Essen Sie regelmäßig 3-4 mal am Tag in moderaten Portionen.
2. 2.Konzentrieren Sie sich auf saisonale Früchte und Gemüse. Sie wachsen in unserem Klimaband, enthalten Vitamine und Spurenelemente, die auf genetischer Ebene am besten für den Körper geeignet sind.
3. 3.Die Art des Kochens ist wichtig: Fleisch, Fisch und andere Produkte werden besser gebacken oder gedünstet als gebraten.

Zuvor wurde angenommen, dass sich Magen- und Darmgeschwüre im Herbst und Frühjahr zwangsläufig verschlechtern. Heute ist jedoch bewiesen, dass der Hauptschuldige der Magengeschwürerkrankung eine Infektion mit Helicobacter pylori ist. Nach dem Verlauf der Ausrottung (Zerstörung) dieses Bakteriums verschwindet das Konzept der "Saisonalität" von Exazerbationen bei Patienten einfach. Deshalb riet der Spezialist bei regelmäßigen Ausfällen und einer Verschlechterung der Gesundheit, sich rechtzeitig einer umfassenden Untersuchung zu unterziehen und nicht alles für die Saison oder das am Vortag gegessene Produkt abzuschreiben.