Nettoyer le corps ou nuire à la santé. Gastroentérologue a parlé des problèmes possibles des programmes de désintoxication
Est-il nécessaire de nettoyer régulièrement les intestins des "slags", ce qui menace le corps avec l'intervalle de jeûne populaire et pourquoi à l'avenir.
Est-il nécessaire de nettoyer régulièrement les intestins à partir de Slags, ce qui menace le corps avec un jeûne d'intervalle populaire et pourquoi l'estomac gronde parfois fort au moment le plus maladroit? Ces questions et d'autres sur le travail du tractus gastro-intestinal ont été répondues par un gastroentérologue de la catégorie la plus élevée Tatiana Tkachenko. En savoir plus dans le matériel du correspondant de l'agence.
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L'intolérance à la mode : pourquoi ne pas abandonner le lait et le gluten
Aujourd'hui, il est devenu à la mode d'attribuer toute lourdeur dans l'abdomen à « l'intolérance au gluten ou au lactose ». Cependant, comme T me l'a dit. Tkachenko, la véritable intolérance génétique à ces composants est assez rare.
- Dans un an, parmi les patients qui viennent à l'accueil, à peine une douzaine de personnes souffrant d'insuffisance lactase avérée seront recrutées. Dans la plupart des cas, l'inconfort n'est pas causé par la génétique, mais par des années de nutrition déséquilibrée, la consommation de fast-food, la fascination pour les aliments exotiques et les troubles de l'alimentation, a déclaré T. Tkachenko.
Il est déraisonnable d'exclure de l'alimentation les produits contenant du seigle, du blé, de l'avoine, des produits laitiers sans examen - le corps est privé de précieuses sources de protéines, oligo-éléments, vitamines B. S'il y a suspicion d'intolérance à un produit particulier, il suffit de passer une analyse génétique ou de passer un test spécial de respiration par l'hydrogène (pour l'intolérance au lactose, au fructose, au sorbitol).
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Le mythe des "slags", le mal des lavements et la stagnation de la bile pendant la famine
Pourquoi les programmes de désintoxication sont-ils si populaires? Quand une personne souffre de constipation, de ballonnement et de formation de gaz pendant des mois, il commence à chercher des moyens rapides de se débarrasser de ces problèmes. Mais essayer d'arrêter les symptômes sans clarifier les causes est une façon dangereuse, l'expert est convaincu.
Avant de passer au nettoyage, vous devez subir un examen (ultrason, tests, si nécessaire - coloscopie). Il est important d'exclure la pathologie organique, l'inflammation et le cancer. Aujourd'hui, des polypes bénins et des adénomes intestinaux tubulaires se retrouvent régulièrement même chez les jeunes.
Pour cette raison, vous ne devriez pas être emporté par l'hydrocolonothérapie (lavage des intestins avec un grand volume d'eau). Lavements maison et thés laxatifs (surtout à base de senna). L'intestin est organisé comme un système autorégulateur, a noté T. Tkachenko, si vous le stimulez constamment de l'extérieur, le péristalsis naturel change, il y a une dépendance aux laxatifs et, par conséquent, il devient beaucoup plus difficile de restaurer le fonctionnement normal de l'organe.
Si vous voulez vraiment aider la digestion, la seule alternative sûre sera des programmes de bien-être dans des sanatoriums spécialisés, avec un régime, un ensemble d'exercices physiques et de physiothérapie sous la supervision de médecins.
Certains dommages peuvent causer et les régimes populaires, tels que l'intervalle de jeûne. De tels régimes ne conviennent pas à tout le monde, en particulier avec des problèmes de santé existants. Avec de longues pauses entre les repas, la bile cesse d'être libérée en temps opportun et stagne dans la vésicule biliaire. D'abord, on forme un épais sédiment (boue) et, en présence d'une tendance héréditaire, on forme des pierres. De plus, l'intervalle de jeûne est strictement contre-indiqué pour les personnes souffrant de troubles endocriniens, le diabète. Le danger réside dans le fait qu'à un stade précoce une personne ne peut même pas soupçonner la présence du diabète, et de longues pauses entre les repas peuvent provoquer des sauts dangereux dans la glycémie.
Est-il possible de réduire les régimes de l'estomac et pourquoi faire bariatrie
L'idée que lorsque les portions sont réduites, l'estomac se rétrécit physiquement ou diminue en taille est un mythe. L'estomac est un organe musculaire creux avec une grande élasticité des parois. À l'état vide, son volume est d'environ 500 ml, et lorsqu'il est rempli, il peut s'étirer physiologiquement à 2,5-3 litres. La modification de la taille de la portion ne modifie pas la structure anatomique et le volume de base de l'organe de façon permanente. En réalité, seule la sensibilité des récepteurs stretch (mécanorécepteurs) situés dans les parois de l'estomac est transformée. Avec une alimentation régulière modérée, ils s'adaptent à une plus petite quantité de nourriture, de sorte que le signal de satiété pénètre dans le cerveau beaucoup plus tôt.
Et pourtant beaucoup, désespéré de perdre du poids sur les régimes alimentaires, rêvent de réduire l'estomac littéralement - sur la table d'opération. Quelle est la justification d'une mesure aussi radicale et qui en a vraiment besoin?
- La chirurgie bariatrique est une mesure physique extrême pour les personnes souffrant de formes sévères d'obésité morbide (de 150 à 200 kg). Lorsqu'une personne est physiquement incapable de se déplacer et de perdre du poids en raison de maladies existantes, la réduction du volume de l'organe vous permet de limiter mécaniquement la quantité d'aliments pris. Dans d'autres cas, vous devez travailler avec des spécialistes: endocrinologue, nutritionniste, psychologue, qui trouvera l'option la plus appropriée pour une personne particulière, a expliqué l'expert.
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Mythes sur les probiotiques, l'insidieuse SIBR, et pourquoi il gronde dans l'estomac
Dans la médecine moderne fondée sur des données probantes, le terme «dysbactériose» n'est plus utilisé - il a été remplacé par les concepts de «dysbiose» et de SIBR (syndrome de croissance bactérienne excessive). SIBR est une reproduction pathologique de bactéries opportunistes dans l'intestin grêle, causant des ballonnements, des troubles des selles et des flatulences.
Gastroentérologue a souligné: acheter incontrôlablement des probiotiques pharmaceutiques pour flatulence est inefficace. Par exemple, si le problème est causé par un manque d'enzymes pancréatiques, la bactérie ne fonctionnera tout simplement pas. Protocole de traitement compétent SIBR ressemble à ceci:
- 1.Diagnostic du SIBR à l'aide d'un essai hydrogène-respiratoire.
- 2.un cours de 14 jours d'un antibiotique intestinal spécial non absorbant qui nettoie la flore pathogène.
- 3.Cours de réception des probiotiques et prébiotiques correctement sélectionnés pour le règlement des microbiotes bénéfiques.
Glissement dans l'estomac
Une autre question qui inquiète littéralement tout le monde: pourquoi l'estomac commence-t-il à rugir perfidement au moment le plus gênant?
Selon l'expert, c'est le résultat d'une augmentation du péristalsis et du mouvement du gaz. Si une personne a manqué un repas, l'estomac sur l'horloge biologique commence à libérer des jus et rétrécit "idle" - donc spasmes et sons. Le second facteur est le même déséquilibre de la microflore, dans lequel les bactéries produisent un excès de gaz.
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Menu d'automne et « plaies saisonnières »
Pour reconstruire l'alimentation en automne, le gastroentérologue T. Tkachenko conseille raisonnablement:
- 1.Mangez régulièrement 3-4 fois par jour en portions modérées.
- 2.Se concentrer sur les fruits et légumes de saison. Ils poussent dans notre bande climatique, contiennent des vitamines et des oligo-éléments qui conviennent le mieux au corps au niveau génétique.
- 3.La façon de cuisiner est importante : la viande, le poisson et d'autres produits sont mieux cuits ou ragoûtés que frits.
Auparavant, on croyait que l'ulcère peptique de l'estomac et des intestins s'aggrave nécessairement en automne et au printemps. Cependant, aujourd'hui, il est prouvé que le principal coupable de l'ulcère peptique est une infection de Helicobacter pylori. Après avoir passé le cours de l'éradication (destruction) de cette bactérie, le concept de «saisonnalité» des exacerbations chez les patients disparaît tout simplement. C'est pourquoi, en cas d'échecs réguliers et de détérioration de la santé, le spécialiste a recommandé de subir un examen complet à temps, et de ne pas tout annuler pour la saison ou le produit consommé la veille.
