Dermatologen nannten 11 Gewohnheiten, die die Haut schneller altern lassen

Drücken Entzündung ist das Schlimmste, was Sie tun können: Eiter geht tief in das Gewebe, Entzündung erhöht, Infektion und das Risiko von Narben hinzugefügt werden. Eine besondere Gefahr ist das Nasolabialdreieck: Die Venen dieser Zone sind direkt mit den Gefäßen des Schädels verbunden, so dass sich die Infektion tiefer ausbreiten kann.

"Wenn ein Element auf der Haut gereift ist, kann es mit einem Hautantiseptikum oder Chlorhexidin behandelt und dann sanft mit einer sehr dünnen Nadel punktiert und nach außen gerichtet werden." Achten Sie darauf, die Haut wieder zu behandeln. Wenn Eiter drinnen ist, berühren Sie nicht die Haut, sonst werden Sie nur Entzündungen verschlimmern oder ernstere Komplikationen auf der Ebene des subkutanen Gewebes bekommen, warnt Dermatologe, Kandidat der medizinischen Wissenschaften Mikhail Sukach (Hautmedizin Klinik, St. Petersburg).

Bettwäsche ist wöchentlich. Wenn Sie schwitzen, krank werden, mit einem Haustier schlafen oder an Allergien leiden - reduzieren Sie das Intervall auf 3-4 Tage, die gleiche Menge an Kissenbezug.

Ändern Sie das Handtuch für das Gesicht mit Hautausschlägen täglich, mit sauberer Haut - einmal alle 2-3 Tage.

"Verwenden Sie ein normales Stofftuch." Es ist wichtig, die Haut nicht mit aktiven Bewegungen zu reiben, sondern sie nur mehrmals zu benetzen, rät Mikhail Sukach.

Auf den Palmen leben Mikroben, Fett und Schmutz. Wenn Sie Ihr Gesicht berühren, riskieren Sie eine Infektion in Augen, Nase und Mund, und häufige Berührungen erhöhen die Entzündung. Wie der Dermatologe erklärt, tritt Akne jedoch nicht aus den Händen auf, sondern aufgrund verstopfter Poren mit Talg und der Vermehrung der eigenen Bakterien.

UVA-Strahlen überwinden ganzjährig Wolken und Fensterglas - sie provozieren Photoalterung, Pigmentierung und erhöhen das Hautkrebsrisiko. UVB-Strahlen, die für die Bräunung verantwortlich sind, schwächen sich im Herbst, verschwinden aber nicht.

"Wir müssen einen Breitband-SPF verwenden, der sowohl vor A- als auch vor B-Strahlen schützt." Wählen Sie Kosmetika, wo es ein UVA-Symbol im Kreis oder PA-Markierung mit Pluspunkten gibt - diese Bezeichnung ist typisch für asiatische Kosmetik, erklärt Mikhail Sukach.

Scrubs und alkalische Mittel können nicht täglich verwendet werden: Zusammen mit toten Zellen werden Ceramide, Cholesterin und Fettsäuren weggewaschen - das Baumaterial der Schutzbarriere. Das Ergebnis ist Trockenheit, Peeling, Empfindlichkeit und eine Zunahme der Anzahl von Ausschlägen aufgrund eines Ungleichgewichts der Mikrobiota.

Aggressives Peeling kann nur von Menschen mit normaler, vollkommen gesunder Haut und gelegentlich alle zwei Wochen im Monat verwendet werden. Es ist notwendig, mit warmem Wasser zu waschen, pH-neutrale Mittel für das Gesicht (pH 5,5) anzuwenden und nach dem Waschen eine leichte Feuchtigkeitscreme aufzutragen.

Nachts werden Kosmetika mit Fett gemischt und verstopfen dann die Poren. Wimperntusche und Eyeliner reizen die Augen und Augenlider, und bei Rosazea und Akne erhöht jede Reizung die Symptome.

"Die Reinigung des Abends ist nicht notwendig, damit die Haut atmen kann, sondern um Make-up, Sonnenschutz und angesammelte Verunreinigungen zu entfernen, ohne die Barriere zu beschädigen." Um Kosmetika abzuwaschen, verwenden Sie hydrophiles Öl - ein Reinigungsmittel, das hauptsächlich zur Auflösung fettlöslicher Verunreinigungen entwickelt wurde, sagt Dermatovenerologe Alexander Frolov, Experte der Marke JUFORA (Reverie Clinic, Moskau).

Das Öl wird auf trockene Haut aufgetragen und mit warmem Wasser abgewaschen. Wenn es Make-up und SPF vollständig entfernt, ist kein zweiter Reinigungsschritt erforderlich; Für Fettrückstände fügen Sie ein weiches Gel hinzu.

Heißes Wasser zerstört den Hydrolipidfilm: Die Haut strafft sich, schält sich ab, und die erweiterten Gefäße zeigen eine auffälligere Couperose und Rosazea. Eiswasser ist auch keine Option - die Gefäße krampfen, die Haut trocknet.

"Warmwasser eignet sich zum Waschen, etwa 30-36 °C, nahe der Körpertemperatur: Es reinigt die Haut und verletzt nicht ihre Schutzbarriere", erklärt die Kosmetikerin und Dermatovenerologin Ekaterina Anchikova (d'Alba).

Ihr zufolge erfüllt gewöhnliches Leitungswasser in Moskau die Standards, und es ist nicht speziell erforderlich, es zu kochen oder zu filtern. Bei empfindlicher Haut ist es zulässig, die Empfindungen von gefiltertem Wasser zu vergleichen.

Die Feuchtigkeitscreme behält Wasser und stärkt die Barriere. Wählen Sie die Textur für den Hauttyp: leichtes Gel für ölig, dicht - für trocken, auftragen - nach dem Waschen. Tagescreme ersetzt nicht SPF.

Nützliche Komponenten in der Zusammensetzung: Ceramide, Cholesterin und Fettsäuren (Wiederherstellung der Barriere), Glycerin und Hyaluronsäure (Feuchtigkeitsretention), Niacinamid (sogar Ton), Antioxidantien wie Vitamin C. Retinoide behandeln Akne und Photoalterung, aber sie sollten schrittweise eingeführt werden, und während der Schwangerschaft - ausschließen und mit Ihrem Arzt besprechen Ersatz.

"Es gibt Tag- und Nachtcremes, aber wenn nur ein Mittel gut befeuchtet, keine Reizungen verursacht und für die entsprechende Tageszeit geeignet ist, ist es nicht notwendig, es nur wegen der Kennzeichnung zu ändern", kommentiert Ekaterina Anchikova.

In der tiefen Phase des Schlafes wird Somatotropin produziert, ein Wachstumshormon, das an der Kollagensynthese und Gewebeerneuerung beteiligt ist. Nachts entsteht Melatonin, das die Hautzellen vor oxidativem Stress schützt. Chronischer Schlafmangel erhöht den Cortisolspiegel, der die Produktion von Kollagen und Elastin hemmt: Das Gesicht verblasst, Falten vertiefen sich.

"Selbst nach ein paar schlechten Nächten kann das Gesicht langweilig und müde aussehen." Erwachsenen wird empfohlen, mindestens sieben Stunden zu schlafen. Um genug Schlaf zu bekommen, müssen Sie zur gleichen Zeit ins Bett gehen und keine Gadgets eine Stunde vor dem Schlafengehen verwenden, rät Anchikova.

Bei chronisch hohem Zucker „klebt Glukose mit Kollagen und Elastin – das nennt man Glykation. Die Fasern verlieren an Elastizität, die Haut schlaff und stumpf. Zuckerspitzen verbessern die Arbeit der Talgdrüsen und provozieren Akne, und ein hohes Maß an Süßigkeit unterstützt systemische Entzündungen.

Refuse Desserts sind es nicht wert - strenge Verbote enden in Pannen. Es reicht aus, schnelle Kohlenhydrate (Soda, Gebäck, Süßigkeiten) in Gemüse, Beeren und Vollgetreide umzuwandeln.

Tabakrauch trifft die Gefäße und Kollagenfasern: Falten treten früher auf, die Textur der Haut verändert sich, Entzündungen heilen länger ab. "Man kann keine Falten nur durch Rauchen erklären, aber sein Beitrag zum vorzeitigen Altern ist bekannt", bemerkt Alexander Frolov. E-Zigaretten sind nicht besser: Ihr Aerosol enthält Nikotin, Lösungsmittel und flüssige Zersetzungsprodukte.

Alkohol, insbesondere Rotwein, provoziert bei vielen Menschen Rötung und Verschlimmerung der Rosazea sowie Austrocknung - obwohl das Endergebnis von der individuellen Empfindlichkeit, dem Getränkevolumen und der Schlafqualität abhängt.

Das Fazit der Dermatologen: Schöne Haut ist keine teure Kosmetik, sondern eine Reihe von täglichen Gewohnheiten: sieben Stunden Schlaf, warmes Wasser, SPF das ganze Jahr über und Hände weg vom Gesicht.