Les dermatologues ont appelé 11 habitudes qui vieillissent la peau plus rapidement

Presser l'inflammation est la pire chose que vous pouvez faire: le pus va profondément dans les tissus, l'inflammation augmente, l'infection et le risque de cicatrices sont ajoutés. Un danger particulier est le triangle nasolabial : les veines de cette zone sont directement reliées aux vaisseaux du crâne, de sorte que l'infection peut se propager plus profondément.

Si un élément sur la peau a mûri, il peut être traité avec une peau antiseptique ou chlorhexidine, puis légèrement perforé avec une aiguille très fine et dirigé vers l'extérieur. Assurez-vous de traiter la peau à nouveau. Si le pus est à l'intérieur, ne touchez pas la peau, sinon vous ne ferez qu'aggraver l'inflammation ou obtenir des complications plus graves au niveau du tissu sous-cutané, prévient le dermatologue, candidat des Sciences médicales Mikhail Sukach (Skin Medicine Clinic, Saint-Pétersbourg).

Les draps sont hebdomadaires. Si vous transpirez, tombez malade, dormez avec un animal de compagnie ou souffrez d'allergies - réduisez l'intervalle à 3-4 jours, la même quantité de taie d'oreiller de vie.

Changez la serviette pour le visage avec des éruptions quotidiennes, avec une peau propre - une fois tous les 2-3 jours.

Utilisez une serviette en tissu ordinaire. Il est important de ne pas frotter la peau avec des mouvements actifs, mais seulement de la mouiller plusieurs fois, conseille Mikhail Sukach.

Sur les palmiers vivent des microbes, de la graisse et de la saleté. En touchant votre visage, vous risquez une infection dans les yeux, le nez et la bouche, et le toucher fréquent augmente l'inflammation. Cependant, comme l'explique le dermatologue, l'acné ne se produit pas des mains, mais en raison des pores obstrués avec le sébum et la reproduction de leurs propres bactéries.

Les rayons UVA surmontent les nuages et les vitres toute l'année - ils provoquent la photographie, la pigmentation et augmentent le risque de cancer de la peau. Les rayons UVB, responsables du bronzage, s'affaiblissent en automne, mais ne disparaissent pas.

Nous devons utiliser un SPF à large spectre qui protège contre les rayons A et B. Choisissez des cosmétiques, où il y a une icône UVA dans le cercle ou marquage PA avec des plus - cette désignation est typique pour les cosmétiques asiatiques, explique Mikhail Sukach.

Les frottis et les agents alcalins ne peuvent pas être utilisés quotidiennement: avec les cellules mortes, les céramides, le cholestérol et les acides gras sont lavés - le matériau de construction de la barrière protectrice. Le résultat est sécheresse, pelage, sensibilité et une augmentation du nombre d'éruptions dues au déséquilibre du microbiote.

Les gommages agressifs ne peuvent être utilisés que par les personnes avec une peau normale, parfaitement saine, et parfois toutes les deux semaines, un mois. Il est nécessaire de laver à l'eau tiède, d'appliquer des moyens neutres au pH pour le visage (pH 5,5), et après le lavage appliquer un hydratant léger.

La nuit, les cosmétiques sont mélangés avec de la graisse et ensuite, en colmatant les pores. La mascara et l'eyeliner irritent les yeux et les paupières, et avec la rosacée et l'acné, toute irritation augmente les symptômes.

Le nettoyage n'est pas nécessaire pour permettre à la peau de respirer, mais pour enlever le maquillage, l'écran solaire et les contaminants accumulés sans endommager la barrière. Pour laver les cosmétiques, utilisez de l'huile hydrophile – un nettoyant conçu principalement pour dissoudre les contaminants solubles dans les graisses, déclare Alexander Frolov, dermatovenerologue, expert de la marque JUFRA (Reverie Clinic, Moscou).

L'huile est appliquée sur la peau sèche et lavée à l'eau chaude. Si elle enlève complètement le maquillage et le SPF, une deuxième étape de nettoyage n'est pas nécessaire; pour les résidus de graisse, ajouter un gel souple.

L'eau chaude détruit le film hydrolipide : la peau se resserre, se détache et les vaisseaux élargis montrent une putérosis et une rosacée plus visibles. L'eau glacée n'est pas non plus une option - le spasme des vaisseaux, la peau sèche.

L'eau chaude convient au lavage, à environ 30-36 °C, près de la température du corps : elle nettoie la peau et ne viole pas sa barrière protectrice, explique le cosmétologue-dermatovenerologue Ekaterina Anchikova (d-Alba).

Selon elle, l'eau ordinaire du robinet à Moscou répond aux normes, et il n'est pas spécifiquement nécessaire de faire bouillir ou filtrer. Avec la peau sensible, il est permis de comparer les sensations de l'eau filtrée.

L'hydratant conserve l'eau et renforce la barrière. Choisissez la texture pour le type de peau: gel léger pour huileux, dense - pour sec, appliquer - après lavage. La crème de jour ne remplace pas le SPF.

Composants utiles dans la composition: céramides, cholestérol et acides gras (restauration de la barrière), glycérol et acide hyaluronique (rétention de la moisissure), niacinamide (même tonalité), antioxydants comme la vitamine C. Les rétinoïdes traitent l'acné et la photothérapie, mais ils doivent être introduits progressivement, et pendant la grossesse - exclure et discuter avec votre médecin remplaçant.

Il y a des crèmes de jour et de nuit, mais si un seul remède hydrate bien, ne provoque pas d'irritation et est adapté pour le moment approprié de la journée, il n'est pas nécessaire de le changer seulement à cause de l'étiquetage.

Dans la phase profonde du sommeil, la somatotropine est produite, une hormone de croissance impliquée dans la synthèse du collagène et le renouvellement tissulaire. La nuit, la mélatonine se forme, qui protège les cellules de la peau du stress oxydatif. Le manque chronique de sommeil augmente le niveau de cortisol, ce qui inhibe la production de collagène et d'élastine : le visage s'estompe, les rides s'approfondissent.

Même après quelques mauvaises nuits, le visage peut sembler ennuyeux et fatigué. Il est conseillé aux adultes de dormir au moins sept heures. Pour avoir assez de sommeil, vous devez aller au lit en même temps et ne pas utiliser les gadgets une heure avant d'aller au lit, conseille Anchikova.

Avec du sucre chroniquement élevé, du glucose, du collagène et de l'élastine, on appelle cela la glycation. Les fibres perdent de l'élasticité, la peau est molle et terne. Les épis de sucre augmentent le travail des glandes sébacées et provoquent l'acné, et un niveau élevé de sucre soutient l'inflammation systémique.

Refuser complètement les desserts n'en vaut pas la peine - les interdictions strictes se terminent par des pannes. Il suffit de changer les glucides rapides (soda, pâtisseries, bonbons) en légumes, baies et céréales entières.

La fumée de tabac frappe les vaisseaux et les fibres de collagène : les rides apparaissent plus tôt, la texture de la peau change, les inflammations guérissent plus longtemps. "Vous ne pouvez pas expliquer les rides uniquement en fumant, mais sa contribution au vieillissement prématuré est bien connue," remarque Alexander Frolov. Les cigarettes électroniques ne sont pas meilleures : leur aérosol contient de la nicotine, des solvants et des produits de décomposition liquide.

L'alcool, en particulier le vin rouge, dans beaucoup de gens provoque rougeur et exacerbation de la rosacée, ainsi que la déshydratation - bien que le résultat final dépend de la sensibilité individuelle, le volume de boisson et la qualité du sommeil.

La conclusion des dermatologues : la belle peau n'est pas un cosmétique coûteux, mais un ensemble d'habitudes quotidiennes : sept heures de sommeil, eau chaude, SPF toute l'année et mains loin du visage.