Dermatólogos llamaron 11 hábitos que envejecen la piel más rápido

Presionar la inflamación es lo peor que puedes hacer: el pus entra profundamente en los tejidos, aumenta la inflamación, la infección y el riesgo de cicatrices se añade. Un peligro especial es el triángulo nasolabial: las venas de esta zona están directamente conectadas a los vasos del cráneo, por lo que la infección puede extenderse más profundamente.

“Si un elemento en la piel ha madurado, se puede tratar con una piel antiséptica o clorhexidina y luego se puntua suavemente con una aguja muy delgada y se dirige hacia fuera. Asegúrese de tratar la piel de nuevo. Si el pus está dentro, no toque la piel, de lo contrario sólo agravará la inflamación o obtendrá complicaciones más graves en el nivel de tejido subcutáneo, advierte dermatólogo, candidato de ciencias médicas Mikhail Sukach (Skin Medicine Clinic, San Petersburgo).

Las ropas de cama son semanales. Si suda, enferma, duerme con una mascota o sufre de alergias - reducir el intervalo a 3-4 días, la misma cantidad de funda de almohada de vida.

Cambia la toalla para la cara con erupciones diarias, con piel limpia - una vez cada 2-3 días.

“Use una toalla de tejido regular. Es importante no frotar la piel con movimientos activos, pero sólo mojarla varias veces, aconseja Mikhail Sukach.

En las palmas viven microbios, grasa y suciedad. Al tocar la cara, usted arriesga la infección en los ojos, la nariz y la boca, y el tacto frecuente aumenta la inflamación. Sin embargo, como explica el dermatólogo, el acné no ocurre de las manos, sino debido a poros obstruidos con sebo y reproducción de sus propias bacterias.

Los rayos UVA superan las nubes y el cristal de ventana durante todo el año - provocan fotoaging, pigmentación y aumentan el riesgo de cáncer de piel. Los rayos UVB, responsables del bronceado, debilitan en otoño, pero no desaparecen.

“Necesitamos utilizar un amplio espectro SPF que protege contra los rayos A y B”. Elija cosmética, donde hay un icono UVA en el círculo o marcación PA con los pluses - esta designación es típica de la cosmética asiática, explica Mikhail Sukach.

Los escrúpulos y agentes alcalinos no se pueden utilizar diariamente: junto con células muertas, ceramidas, colesterol y ácidos grasos se lavan - el material de construcción de la barrera protectora. El resultado es sequedad, peeling, sensibilidad y un aumento en el número de sarpullidos debido al desequilibrio de la microbiota.

Los escrúpulos agresivos sólo pueden ser utilizados por personas con piel normal, perfectamente saludable, y ocasionalmente cada dos semanas, un mes. Es necesario lavar con agua tibia, aplicar los medios neutrales pH para la cara (pH 5.5), y después de lavarse aplicar un humectante ligero.

Por la noche, los cosméticos se mezclan con grasa y luego, obstruyendo los poros. Mascara y eyeliner irritan los ojos y los párpados, y con rosácea y acné, cualquier irritación aumenta los síntomas.

“Inventar la limpieza no es necesario para permitir que la piel respire, sino para eliminar el maquillaje, el protector solar y los contaminantes acumulados sin dañar la barrera. Para lavar la cosmética, use aceite hidrofílico – un limpiador diseñado principalmente para disolver contaminantes liposolubles, dice el dermatovenerólogo Alexander Frolov, experto de la marca JUFORA (Reverie Clinic, Moscú).

El aceite se aplica a la piel seca y se lava con agua tibia. Si elimina completamente el maquillaje y SPF, no es necesario un segundo paso de limpieza; para residuos de grasa, agregue un gel suave.

El agua caliente destruye la película hidrolipídica: la piel se aprieta, se arranca y los vasos expandidos muestran una couperosis más notable y rosacea. El agua de hielo también no es una opción - el espasmo de los vasos, la piel seca.

“El agua salada es adecuada para lavar, aproximadamente 30-36 °C, cerca de la temperatura corporal: limpia la piel y no viola su barrera protectora”, explica el cosmetólogo-dermatovenerólogo Ekaterina Anchikova (d’Alba).

Según ella, el agua corriente del grifo en Moscú cumple con los estándares, y no se requiere específicamente para hervir o filtrar. Con piel sensible, es permisible comparar las sensaciones del agua filtrada.

El humectante conserva agua y fortalece la barrera. Elija la textura para el tipo de piel: gel ligero para aceite, denso - para seco, aplicar - después del lavado. La crema de día no reemplaza a SPF.

Componentes útiles en la composición: ceramidas, colesterol y ácidos grasos (restorear la barrera), glicerol y ácido hialurónico (retención de humedad), niacinamida (incluso tono), antioxidantes como la vitamina C. Los retinoides tratan el acné y fotoaging, pero deben introducirse gradualmente, y durante el embarazo - excluyen y discuten con su reemplazo médico.

“Hay cremas de día y de noche, pero si sólo un remedio hidrata bien, no causa irritación y es adecuado para el tiempo adecuado del día, no es necesario cambiarlo sólo debido al etiquetado”, comenta Ekaterina Anchikova.

En la fase profunda del sueño se produce somatotropina, una hormona de crecimiento implicada en la síntesis del colágeno y la renovación del tejido. Por la noche, se forma melatonina, que protege las células de la piel del estrés oxidativo. La falta crónica de sueño eleva el nivel de cortisol, que inhibe la producción de colágeno y elastin: la cara se desvanece, las arrugas se profundizan.

“Incluso después de unas noches malas, la cara puede parecer aburrida y cansada. Se aconseja a los adultos dormir al menos siete horas. Para dormir lo suficiente, tienes que ir a la cama al mismo tiempo y no usar gadgets una hora antes de ir a la cama, aconseja Anchikova.

Con azúcar crónicamente alta, glucosa “gluos” con colágeno y elastina – esto se llama glucosa. Las fibras pierden elasticidad, la piel flabby y aburrida. Las picaduras de azúcar aumentan el trabajo de las glándulas sebáceas y provocan el acné, y un alto nivel de sostén dulces la inflamación sistémica.

Rechazar los postres completamente no vale la pena - las prohibiciones estrictas terminan en los desglose. Es suficiente para cambiar carbohidratos rápidos (soda, pastas, caramelos) a verduras, bayas y cereales enteros.

El humo del tabaco golpea los vasos y las fibras de colágeno: las arrugas aparecen antes, la textura de los cambios de la piel, las inflamaciones se curan más tiempo. “No se puede explicar ninguna arruga solamente por fumar, pero su contribución al envejecimiento prematuro es bien conocida”, señala Alexander Frolov. Los cigarrillos electrónicos no son mejores: su aerosol contiene nicotina, solventes y productos de descomposición líquida.

El alcohol, especialmente el vino tinto, en muchas personas provoca enrojecimiento y exacerbación de la rosacea, así como deshidratación - aunque el resultado final depende de la sensibilidad individual, el volumen de la bebida y la calidad del sueño.

La conclusión de dermatólogos: la piel hermosa no es cosmética cara, sino un conjunto de hábitos diarios: siete horas de sueño, agua tibia, SPF todo el año y manos lejos de la cara.