Stavropol Nutriciologist: Hagebutte ist ein natürliches Superfood, aber mit Reservierungen

Der Herbst ist die traditionelle Zeit der Vitamingetränke. Wir verstehen zusammen mit einem Experten aus Stavropol, was nützlich ist Hagebutte und wem es kontraindiziert ist.

Hagebutte gilt seit langem als eines der beliebtesten Mittel der traditionellen Medizin. Und nicht zufällig: Die hohe Konzentration an Vitaminen und Antioxidantien macht es zu einem echten natürlichen Superfood. Wie jedoch erinnert Stavropol Nutriciologist Irina Gamazina, wegen der aktiven Säuren und Tannine, es mit Vorsicht zu verwenden.

Natürliches Superfood: Wie Hagebutte der Gesundheit helfen wird

Hagebutten stärken die Immunität: Die Früchte enthalten eine Rekordmenge an Vitamin C - doppelt so viel wie Johannisbeeren, und diese Reserve hilft dem Körper, Viren und Entzündungen zu bekämpfen. Es unterstützt auch das Herz mit Blutgefäßen - Kalium, Magnesium und Antioxidantien verbessern die Durchblutung und stärken die Wände der Blutgefäße. Verbessert Hagebutte und Stoffwechsel: Die Infusion stimuliert den Stoffwechsel und hilft, den Cholesterinspiegel zu normalisieren.

Dank des Eisens in der Zusammensetzung unterstützt es die Hämatopoese - die Prozesse der Hämoglobinbildung. Hagebutte ist besonders wirksam bei SARS, Erkältungen und Grippe: Vitamin C unterdrückt die Entwicklung pathogener Bakterien und Viren. Ein Getränk aus den Früchten verdünnt Sputum, hilft, eine laufende Nase und Husten zu behandeln, lindert Schmerzen in den Gelenken. Und Öl aus Hagebuttensamen ist nützlich für prophylaktische Inhalationen: Der Ernährungsberater empfiehlt, sie alle zwei Wochen zur Rehabilitation des Bronchopulmonalbaums und der Nasenhöhle zu halten.

Wer ist mit Hagebutte kontraindiziert

Die Hagebutte hat auch Kontraindikationen. Organische Säuren und eine hohe Dosis Vitamin C reizen die gastrointestinale Schleimhaut und verursachen Krämpfe oder Sodbrennen, so dass das Getränk bei Gastritis mit hohem Säuregehalt und Geschwüren kontraindiziert ist.

Erhöht Hagebutten und Blutgerinnung, die für Thrombose, Thrombophlebitis und eine Tendenz zur Bildung von Blutgerinnseln gefährlich ist. Aufgrund der choleretischen Wirkung wird es bei Gallensteinerkrankungen und schweren Nierenerkrankungen nicht empfohlen. Säuren zerstören auch Zahnschmelz, so dass es nach dem Trinken der Infusion besser ist, den Mund mit Wasser zu spülen oder durch eine Röhre zu trinken.

Eine separate Warnung ist für Eltern: Sie können keine Hagebutten und Abkochungen davon an Kinder unter 2 Jahren geben. "Die Hagebutte hat viele aktive Spurenelemente und Substanzen, die eine allergische Reaktion auslösen können, die Schleimhaut und andere Organe beeinflussen", betont Irina Gamazina.

Wie zu brauen und wie viel zu trinken

Um Vitamin C zu erhalten, kochen Sie die Beeren nicht lange bei hoher Hitze - es ist besser, eine Thermoskanne zu verwenden oder bei langsamer Hitze für 15-20 Minuten zu schmachten.

Trinken Sie nicht jeden Tag eine starke Infusion in großen Mengen: Es ist optimal, während der kalten Jahreszeit Kurse zu machen oder eine Tasse pro Tag zu trinken. Wie jedes andere Medikament erfordert Hagebutte einen vernünftigen Ansatz - besonders während der Schwangerschaft und des Stillens.

Der hohe Gehalt an Vitamin C kann eine allergische Reaktion auslösen, daher ist es notwendig, Früchte, Blätter, Extrakte und Säfte der Pflanze mit Vorsicht und nach Rücksprache mit einem Arzt in die Ernährung aufzunehmen.

Früher wurde berichtet, dass Pflaume nicht nur eine Frucht ist.