Stavropol Nutriciologist: rosehip is a natural superfood, but with reservations

El otoño es el tiempo tradicional de las bebidas vitamínicas. Comprendemos, junto con un experto de Stavropol, lo que es útil de rosehip y a quien se contraindica.

Rosehip ha sido considerado durante mucho tiempo uno de los medios más populares de la medicina tradicional. Y no por casualidad: la alta concentración de vitaminas y antioxidantes lo convierte en un auténtico superalimento natural. Sin embargo, como recuerda a Stavropol nutriciólogo Irina Gamazina, debido a los ácidos activos y taninos para usarlo con precaución.

Superalimentos naturales: cómo el rosehip ayudará a la salud

Rosehip refuerza la inmunidad: las frutas contienen una cantidad récord de vitamina C - dos veces más que los grosores, y esta reserva ayuda al cuerpo a combatir virus e inflamación. También apoya el corazón con vasos sanguíneos - potasio, magnesio y antioxidantes mejora la circulación sanguínea y fortalece las paredes de los vasos sanguíneos. Mejora el rosehip y el metabolismo: la infusión estimula el metabolismo y ayuda a normalizar los niveles de colesterol.

Gracias al hierro en la composición, apoya la hematopoiesis - los procesos de formación de hemoglobina. Rosehip es especialmente eficaz para SARS, resfriados y gripe: la vitamina C suprime el desarrollo de bacterias y virus patógenos. Una bebida de las frutas bien delgadas esputo, ayuda a tratar una nariz y tos esponjosas, alivia los dolores en las articulaciones. Y el aceite de las semillas de rosehip es útil para inhalaciones profilácticas: el nutricionista recomienda mantenerlas cada dos semanas para la rehabilitación del árbol broncopulmonar y la cavidad nasal.

¿Quién está contraindicado con rosehip

El rosehip también tiene contraindicaciones. Los ácidos orgánicos y una dosis alta de vitamina C irritan la mucosa gastrointestinal, causando espasmos o acidez, por lo que la bebida se contraindica en gastritis con alta acidez y úlceras.

Aumenta el cuero cabelludo y la coagulación de la sangre, que es peligroso para la trombosis, la tromboflebitis y la tendencia a formar coágulos de sangre. Debido al efecto cholerético, no se recomienda para la enfermedad de cálculo biliar y patologías renales severas. Los ácidos también destruyen el esmalte dental, así que después de beber la infusión, es mejor enjuagar la boca con agua o beber a través de un tubo.

Una advertencia separada es para los padres: no se puede dar caderas rosadas y decocciones de ella a los niños menores de 2 años. “El rosehip tiene muchos elementos de traza activos y sustancias que pueden causar una reacción alérgica, afectan la mucosa y otros órganos”, subraya Irina Gamazina.

Cómo prepararse y cuánto beber

Para preservar la vitamina C, no hierva las bayas durante mucho tiempo a fuego alto - es mejor utilizar un termo o languidecimiento a fuego lento durante 15-20 minutos.

No beba una fuerte infusión todos los días en grandes volúmenes: es óptimo hacer cursos o beber una taza al día durante la temporada fría. Como cualquier otro medicamento, el rosehip requiere un enfoque razonable, especialmente durante el embarazo y la lactancia.

El alto contenido de vitamina C puede provocar una reacción alérgica, por lo que es necesario añadir frutas, hojas, extractos y jugos de la planta a la dieta con precaución y después de consultar a un médico.

Anteriormente se informó que la ciruela no es sólo una fruta.