Wissenschaftler haben einen Weg gefunden, Vitamin-D-Mangel zu bekämpfen

Regelmäßige Bewegung kann dem Körper helfen, ein ausreichendes Niveau an Vitamin D aufrechtzuerhalten, auch ohne Vitamin D zu ergänzen. Zu dieser Schlussfolgerung kamen britische Forscher, die den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und dem Stoffwechsel dieser Substanz untersuchten. Die Ergebnisse wurden in der Zeitschrift Frontiers in Endocrinology veröffentlicht.

Experten haben festgestellt, dass positive Veränderungen nach einem Training auftreten können. Innerhalb weniger Stunden nach dem Training im Blut erhöhte sich vorübergehend die Konzentration von Vitamin D und seiner biologisch aktiven Form, die an wichtigen Körperprozessen beteiligt war.

Noch auffälligere Ergebnisse wurden in systematischen Übungen beobachtet. Es stellte sich heraus, dass körperliche Aktivität den Rückgang des Vitamin-D-Spiegels im Winter verlangsamt, wenn der Körper weniger Sonnenlicht erhält. Darüber hinaus blieb die Wirkung unabhängig vom Gewichtsverlust bestehen, und bei regelmäßig trainierten Teilnehmern des saisonalen Rückgangs wurden Konzentrationen der aktiven Form des Vitamins überhaupt nicht gefunden.

Laut Wissenschaftlern kann Sport den Stoffwechsel von Vitamin D unmittelbar nach dem Training und langfristig beeinflussen. Dies ermöglicht es uns, körperliche Aktivität als eine zusätzliche Möglichkeit zu betrachten, ihren Mangel zu verhindern. Die Forscher betonen jedoch, dass Training nicht als vollwertiger Ersatz für Vitaminpräparate angesehen werden sollte, wenn ihre Einnahme aus medizinischen Gründen notwendig ist.

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