Les scientifiques ont trouvé un moyen de lutter contre la carence en vitamine D

L'exercice régulier peut aider l'organisme à maintenir des niveaux adéquats de vitamine D, même sans supplément de vitamine D. Cette conclusion a été tirée par des chercheurs britanniques qui ont étudié la relation entre l'activité physique et le métabolisme de cette substance. Les résultats sont publiés dans la revue Frontiers in Endocrinology.

Les experts ont constaté que des changements positifs peuvent survenir après une séance d'entraînement. Quelques heures après l'exercice dans le sang, la concentration de vitamine D et sa forme biologiquement active ont temporairement augmenté, intervenant dans les processus importants du corps.

Des résultats encore plus notables ont été observés lors d'exercices systématiques. Il s'est avéré que l'activité physique aide à ralentir la baisse des niveaux de vitamine D en hiver, lorsque le corps reçoit moins de soleil. De plus, l'effet a persisté indépendamment de la perte de poids, et chez les participants régulièrement formés au déclin saisonnier, les concentrations de la forme active de la vitamine n'ont pas été trouvées du tout.

Selon les scientifiques, le sport peut affecter le métabolisme de la vitamine D immédiatement après l'exercice et à long terme. Cela nous permet de considérer l'activité physique comme un moyen supplémentaire de prévenir sa déficience. Cependant, les chercheurs soulignent que la formation ne devrait pas être considérée comme un remplacement complet des suppléments vitaminiques si leur apport est nécessaire pour des raisons médicales.

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