La nutricionista Solntseva desencadenó el mito sobre los peligros del pan durante la pérdida de peso

Un mito popular sobre la necesidad de abandonar completamente la harina al perder peso puede dañar la salud, ya que el pan contiene muchos nutrientes. Sobre esto en una entrevista con RIA Novosti dijo el candidato de ciencias médicas, dietista Tatiana Solntseva.

Según ella, los expertos nunca dicen a las personas que buscan reducir el peso corporal, la necesidad de eliminar completamente los productos de harina de la dieta. En esta situación, solo necesitas consumir una cantidad moderada de pan. “El peso se puede ganar de cualquier alimento si se come mucho de él. El pan útil, por el contrario, puede contribuir a la pérdida de peso, dijo Solntseva.

El nutricionista señaló que para perder peso, necesitas gastar más calorías de las que consumes. También señaló que el pan enriquecido con sustancias útiles puede mejorar la digestión, la microbiota intestinal y afectar positivamente el metabolismo.

“Todo esto ayudará a frenar la absorción de sustancias que son innecesarias para nosotros, como grasas saturadas, colesterol, azúcares simples”, dijo.