Desde una edad temprana en PP: se les dijo a los residentes de Belgorod cómo formar los hábitos alimenticios adecuados en un niño

Cada día es una confrontación si el padre quiere obligar al niño a comer avena para el desayuno, sopa para el almuerzo y verduras para la cena, y llega para el chocolate y la comida rápida en envases brillantes. ¿Cómo resolvemos este desafío?

¿Dónde crecen tus pies

Desde el nacimiento, debido a la leche materna de la madre, todos tienen un anhelo de sabor dulce. Pero el anhelo de verduras, verduras, saladas, picantes o amargas es una experiencia obtenida de la vida. Y si los padres, en lugar de tratar de ofrecer un alimento saludable para los niños, le dan galletas o avena con azúcar, forman un estereotipo “la comida saludable es estrés y la comida dulce es alegría”. Por lo tanto, es necesario introducir al bebé a alimentos enteros desde una edad temprana.

Una prohibición total tampoco es una opción. Así que el niño sólo crece más antojo para el “fruto olvidado”. En su lugar, puede tratar de encontrar un análogo más útil de la comida chatarra. Por ejemplo, compote en lugar de soda o chips caseros.

También es importante cómo se comportan los padres. Si los adultos comen mal, el niño no empezará.

¿Qué hay en el plato?

El experto llamó una regla simple: la más brillante y más variada la nutrición del niño – mejor. En el plato debe ser regularmente:

¿Cómo forma un hábito?

Uno de los consejos compartidos por Evgenia Tiunova es una comida conjunta. Para un niño, será un alimento emocional que construye las asociaciones necesarias con alimentos saludables.

También es mejor quitar los dulces en el apartamento lejos, en los estantes superiores o en el fondo del armario. Y dejar en un lugar prominente, por ejemplo, frutas o nueces. Con el tiempo, el niño empezará a merienda sobre lo que está “a mano”.

Más detalles - en el material "BelPress".

Anteriormente, se recordó a los residentes de Belgorod formas de vacunar un estilo de vida saludable para un niño.