L'endocrinologue a expliqué pourquoi après avoir mangé des traînées sur des bonbons

Endocrinologue, médecin en chef du centre d'endocrinologie clinique de Minsk, Elena Yurenya, dans le talk-show "PRO HEALTH" sur la chaîne YouTube "SEE AND LIVE" a expliqué pourquoi elle pouvait tirer sur des bonbons après avoir mangé, écrit sb. par.

Résistance à l'insuline et hypoglycémie

- Si vous remarquez qu' après un repas vous avez envie de manger à nouveau ou que vous vous sentez comme des bonbons lorsque vous êtes contrarié, alors c'est un signe de résistance à l'insuline. L'insuline est une hormone qui régule la glycémie. Et s'il y a beaucoup de glucose, beaucoup d'insuline y est produite, suivie du phénomène de réduction de l'hypoglycémie. Donc, les signaux du corps, "Je vais mourir", et nous mangeons quelque chose qui peut nous remplir rapidement. C'est un cercle vicieux qui fonctionne tout le temps.

L'alternative

- Si vous voulez sucré, il est préférable de manger un produit protéique, parce que, en règle générale, vous ne voulez pas sucré, mais la nourriture normale. Par conséquent, vous devez garder quelque chose à portée de main pour une collation, comme les noix ou le yaourt de protéines sans sucre, qui aujourd'hui est suffisant. L'industrie biélorusse moderne produit des produits contenant 30 % de protéines. Ceci est très utile non seulement pour ceux qui construisent la masse musculaire, mais aussi pour les personnes de tout âge.

Visionnez le projet "PRO HEALTH" sur la chaîne YouTube "Watch and Live" tous les dimanches à 12h00. Les spécialistes de différents domaines répondront aux questions les plus populaires de chacun dans un langage simple et avec humour.