عالم الغدد شرح لماذا بعد تناول السحب على الحلويات

علماء الغدد الصماء، كبير الأطباء في مركز أمراض الغدد الصماء في مدينة مينسك، إيلينا يورينيا، في معرض حديث " الصحة " على قناة اليوتيوب " SE and LIVE " ، قال لماذا يمكنها أن تسحب الحلويات بعد الأكل، وتكتب عن طريقها.

مقاومة الانسولين والنفاق

إذا لاحظت أنه بعد وجبة تشعر أنك تأكل مرة أخرى أو تشعر أنك تحب الحلويات عندما تكون مستاء إنسولين هرمون ينظم مستويات غلوكوز الدم وإذا كان هناك الكثير من الغلوكوز، الكثير من الأنسولين ينتج عليه، يليه ظاهرة الحد من السكر - النفاق. لذا يشير الجسم، "سأموت" ونأكل شيئاً يمكنه ملئنا بسرعة هذه دورة مفرغة تعمل طوال الوقت.

البديل

- إذا كنت تريد حلوة، فمن الأفضل أن تأكل منتج البروتين، لأنه، كقاعدة، كنت لا تريد الحلو، ولكن الطعام العادي. لذلك، تحتاج إلى إبقاء شيء على قيد الحياة لوجبة خفيفة، مثل البندق أو الزبادي البروتين بدون سكر، وهذا ما يكفي اليوم. وتنتج الصناعة البيلاروسية الحديثة منتجات تحتوي على نسبة 30 في المائة من البروتين. وهذا مفيد جداً ليس فقط لمن يبنيون الكتلة العضلية، بل أيضاً للأشخاص من أي عمر.

مشاهدة مشروع " تحسين الصحة " على قناة اليوتيوب " رصد وعيش " كل يوم أحد في الساعة 12:00. الأخصائيون في مختلف الميادين سيجيبون على الأسئلة الشعبية التي تهم الجميع بلغة بسيطة وبكهة.