Les résidents de Kaliningrad ont parlé des causes des douleurs au dos dans le sport

Les douleurs dorsales pendant l'entraînement indiquent des changements pathologiques et des troubles du système musculo-squelettique. À propos de ce News.ru a raconté l'ostéothérapeute Lyudmila Elisavetskaya.

Le sport devrait renforcer le dos, pas le détruire. Les causes principales de la douleur sont le déséquilibre musculaire (quand une personne pompe des muscles forts, mais ne forme pas les plus faibles) et la technique d'exercice inappropriée, créant une compression dangereuse sur les disques. En outre, la douleur peut causer des pathologies cachées - des protrusions, des hernies ou des arthroses, qui sont exacerbées par la charge axiale.

Si la douleur apparaît, l'expert recommande de vérifier la technique avec un coach ou un ostéopathe, d'équilibrer la charge, de renforcer les muscles glutés et d'étirer les muscles pectoraux et iliaques.