Les scientifiques ont appelé une façon évidente de ralentir le vieillissement du cerveau

Les scientifiques sont arrivés à la conclusion que se débarrasser de la graisse abdominale profonde, ce que l'on appelle la graisse viscérale, qui s'accumule autour des organes internes, est associé au ralentissement du vieillissement du cerveau, une meilleure mémoire et plus de volume du cerveau années plus tard, et plus important n'était pas la perte de poids globale, mais la perte de cette graisse interne.

Le travail a été publié dans la revue Nature Communications. Des experts de l'Université Ben-Gurion en Israël ont suivi les participants au programme de perte de poids pendant 5 à 16 ans, comparant les changements dans les tissus adipeux avec l'état du cerveau selon l'IRM et les tests cognitifs, et l'analyse comprenait des centaines de personnes, principalement des hommes âgés d'environ 60 ans.

Il s'est avéré que plus une personne avait de graisse viscérale, pire ils ont effectué des tests cognitifs indépendamment de l'indice de masse corporelle, mais une réduction notable de la graisse viscérale a prédit un volume cérébral plus important sur l'observation à long terme, y compris un volume plus grand de matière grise et l'hippocampe, important pour la mémoire. Curieusement, le médiateur clé n'était pas le cholestérol ou l'inflammation, mais le contrôle de la glycémie : c'était des indicateurs de glucose à jeun qui étaient associés aux changements du cerveau, ce qui s'inscrit dans l'idée que la graisse viscérale nuit au cerveau principalement par une altération du métabolisme du glucose.

La conclusion est pratique: pour protéger le cerveau avec l'âge, il vaut la peine de combattre la graisse du ventre par la nutrition et l'activité physique, plutôt que d'essayer simplement de perdre du poids sur les balances. La graisse viscérale, qui s'accumule autour des organes internes, est depuis longtemps considérée comme beaucoup plus dangereuse que la graisse sous-cutanée, car elle supporte une inflammation chronique et est associée au diabète et aux maladies cardiaques, et maintenant le cerveau s'ajoute de plus en plus à la liste de ses effets négatifs. La bonne nouvelle est que la graisse viscérale est la première à disparaître avec une bonne alimentation et une activité physique régulière.

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