L'eau est-elle un brûleur de graisse ? Réponse de l'endocrinologue

Endocrinologue, médecin en chef du Centre d'endocrinologie clinique de Minsk Elena Yurenya dans le talk-show sur la chaîne YouTube, a parlé du rôle de l'eau dans la gestion des processus métaboliques, écrit sb.by.

D'un point de vue scientifique, l'eau n'est pas un brûleur de graisse car elle ne contient pas de substances qui décomposeraient la graisse. Mais au niveau cellulaire, la dégradation des graisses sans eau est impossible. Par exemple, il existe un procédé chimique comme l'hydrolyse (la décomposition des graisses avec l'eau). Ça ne peut pas arriver sans eau.

Le métabolisme consiste à comprendre ce qu'est l'eau. L'eau n'est pas du thé ou du café, mais de l'eau potable ordinaire. Et il accélère vraiment notre métabolisme. Il y a un hack de vie: quand vous voulez manger, boire de l'eau. Mieux encore, de l'eau fraîche. Pourquoi ? Parce que l'eau fraîche accélère également le métabolisme simplement parce qu'il doit être chauffé à la température du corps. On croit que si vous buvez un demi-litre d'eau, après 30 minutes votre métabolisme va accélérer de 40%.

Une consommation d'eau insuffisante peut contribuer à l'apparition de l'œdème. En principe, un et demi à deux litres d'eau nous pouvons boire, mais pas à la fois, mais pendant la journée. En général, la norme pour une personne est d'environ 30 millilitres par kilogramme de poids, s'il n'y a pas de maladies cardiovasculaires et d'insuffisance cardiaque chronique. Il y a une hormone aldostérone, qui régule la rétention de liquide dans le corps et l'excrétion de l'eau par les reins. Et s'il n'y a pas assez d'eau, alors le corps stocke cette eau pour l'avenir. Et s'il suffit, l'aldostérone enlève l'eau du corps, et le gonflement disparaît. C'est aussi une sorte de phénomène inhabituel. Mais il est important de boire de l'eau potable, et alors vraiment le gonflement peut être éliminé.

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