Le médecin a mis en garde contre l'erreur principale des personnes qui s'inquiètent des genoux

Refuser l'activité physique par crainte d'endommager les genoux peut avoir un impact négatif sur la santé articulaire. Le chirurgien orthopédique Howard Lux l'a dit au Washington Post. Selon le spécialiste, l'idée répandue des effets destructeurs de la course sur les tissus de cartilage n'est pas vraie.

Le médecin a expliqué que le mouvement est nécessaire pour une alimentation normale du cartilage articulaire. Pendant la marche ou la course, le liquide synovial est distribué à l'intérieur de l'articulation, fournissant aux tissus les substances nécessaires. En même temps, les mécanismes cellulaires responsables de la formation du collagène et du maintien de la structure du cartilage sont activés.

Parmi les principaux facteurs de risque, Lux a identifié les blessures et les troubles métaboliques. Après les blessures, une mauvaise répartition de la charge peut accélérer le développement des problèmes du genou. En outre, dans le diabète et d'autres maladies, les substances inflammatoires peuvent pénétrer dans le liquide articulaire et provoquer des changements négatifs dans les tissus de cartilage.

Pour maintenir la santé du genou, l'orthopédiste recommande au moins sept minutes de marche ou de course quotidienne, en tenant compte de l'état physique. En outre, le spécialiste conseille d'inclure des exercices de force dans le programme d'entraînement, puisque les muscles développés aident à stabiliser les articulations et à réduire la charge sur eux.

Les médecins ont expliqué pourquoi la douleur au genou ne peut pas refuser le mouvement.

Une foule d'écolières ont forcé la fille à s'agenouiller et à manger des feuilles.

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