وحذر الطبيب من الخطأ الرئيسي للأشخاص الذين يقلقون بشأن الركبتين

إن رفض النشاط البدني خوفاً من الإضرار بالركبتين يمكن أن يكون له أثر سلبي على الصحة المشتركة. الطبيب الشرعي (هاورد لوكس) أخبر (واشنطن بوست) According to the specialist, the widespread idea of the destructive effects of running on cartilage curriculum is not true.

وأوضح الطبيب أن الحركة ضرورية للتغذية العادية للزراعة اليدوية. وأثناء المشي أو الركض، يُوزَّع السوائل الابتكارية داخل المشي، مع تزويد الأنسجة بالمواد اللازمة. وفي الوقت نفسه، يجري تفعيل الآليات الخلوية المسؤولة عن تكوين الكولاغين وصيانة هيكل الترسب.

Among the main risk factors, Lux identified injuries and metabolic disorders. وبعد الاصابات، يمكن للتوزيع غير السليم للحمولة أن يعجل بتنمية مشاكل الركبة. وبالإضافة إلى ذلك، في حالات السكري وبعض الأمراض الأخرى، يمكن أن تخترق المواد الإلتهاباتية السوائل المشتركة وتتسبب في إحداث تغييرات سلبية في أنسجة الكروات.

ومن أجل الحفاظ على صحة الركبة، يوصي المشغل بسبع دقائق على الأقل من المشي أو الركض يوميا، مع مراعاة الحالة البدنية. وبالإضافة إلى ذلك، يقدم الأخصائي المشورة لإدراج تدريبات القوة في برنامج التدريب، لأن العضلات المتقدمة تساعد على تثبيت المفاصل والحد من الحمولة عليها.

وشرح الأطباء سبب عدم رفض ألم الركبة الحركة.

حشد من فتيات المدرسة أجبروا الفتاة على الركب وأكل الأوراق.

الأخبار الموثوقة موجودة دائماً في قناة "إم كي" في "ماكس".