Способны ли гаджеты и социальные сети вызвать психические расстройства, рассказала эксперт

Состояние психического благополучия является очень важной составляющей здоровья: оно позволяет человеку справляться со стрессом, реализовывать свой потенциал, продуктивно учиться и работать, активно участвовать в жизни общества. Ведущий научный сотрудник ГУ «РНПЦ психического здоровья», кандидат медицинских наук Оксана Шилова рассказала о факторах, которые влияют на уровень психического здоровья, пишет sb.by.

Она отметила:

— Это условия, связанные с социальной защищенностью, обеспеченностью работой, образованием. Среди индивидуальных факторов риска развития психических расстройств — наследственность, особенности отношений в семье, физическое насилие в детстве, буллинг в учебных заведениях.

Большую роль играет обеспечение специализированной психиатрической помощью. В Беларуси она организована на высоком уровне. Существует возможность обратиться к специалисту анонимно — как платно, так и бесплатно; в распоряжении медиков имеется обширный перечень качественных препаратов. Работает круглосуточно доступный антикризисный телефон 133, разговор со специалистом службы помогает справиться с кризисной ситуацией. Что касается РНПЦ психического здоровья, то это крупнейший в Европе стационар, в котором не только оказывается специализированная психиатрическая помощь, но и работает крупный научный центр.

— Много говорят о влиянии гаджетов и социальных сетей на риск развития психических расстройств. Однако важно понимать, что психическое здоровье каждого человека индивидуально. Один остается здоровым вопреки всему: дисфункциональной семейной системе, буллингу. А для развития психического расстройства у другого достаточно незначительного происшествия, — отметила специалист.

Однозначно негативно влияет на психическое здоровье молодых людей низкий уровень защитных механизмов. Проявляется это, например, в употреблении психоактивных веществ, слабых навыках или вовсе неумении решать возникающие проблемы или говорить о них, страхе обратиться за помощью к психологу.

— Формирование защитных механизмов — одно из важнейших направлений развития психиатрии, в том числе профилактической, — считает Оксана Шилова. — Мы должны помогать человеку научиться ценить психическое и физическое здоровье, а также саму жизнь. Это особенно значимо для профилактики суицидального поведения. Специалист назвал базовые правила, которые помогут справиться с тревогой и депрессией в легкой форме